令和6年8月11日（日）外出せず、

03時20分、トイレ、
06時50分、トイレ、
08時40分、起きて着替える、
08時45分、トイレ、歯磨き、
08時50分、顔を洗う、
08時55分、体重を計る、
09時00分、プラノプロフェンを点す、
09時01分、歩行計からデーターを、
09時02分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：1309歩、距離：0.9Km、
　　　　　早歩き歩数：80歩、活動カロリー：94Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1602Kcal、脂肪燃焼量：3.8g
09時03分、体重、60.6㎏、
09時04分、血圧を計る、　　　血圧118、67、脈拍、67、
09時05分、再度血圧を計る、　血圧132、55、脈拍、67、
09時06分、体温と腹囲を計る、体温、36.7、腹囲75.5、
09時07分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
09時10分、1週間の薬の仕分け、
09時19分、ナンプレ放題、
10時05分、BS101　パイレッツ対ドジャース戦、
10時18分、大谷はファーストゴロ
10時56分、3回裏大谷さんは空振り三振。
11時04分、ナンプレ放題終わらす、
11時10分、ご飯を炊く、
11時20分、カレーを作る、
11時30分、大谷さん5回裏第3打席は空振り三振、3割を切った、
12時16分、大谷さん7回裏第4打席は申告敬遠、
12時20分、出来上がったカレーライスを母屋へ届ける、
12時30分、カレーで昼食
12時42分、試合終了1対4で勝った、
12時44分、記事を書く、
13時00分、記事を投稿する、
13時25分、Google検索、
13時30分、長男、次男が歩いてくると、
14時00分、Dailymotionについて検索、
15時10分、運命の桃花～宸汐縁～　第1話 桃林の箱入り娘
15時15分、次男が返ってきたよ、
16時00分、運命の桃花～宸汐縁～　第2話 戦神の帰還、
16時50分、運命の桃花～宸汐縁～　第3話 凍りつく記憶
17時05分、着替えをもって母屋へ行く、
17時10分、プラごみなど片付ける、
17時15分、お風呂に入る、
17時20分、風呂から出る、
17時25分、部屋に戻る、
17時30分、ホットメール、
17時32分、「満雅堂」便り、
17時33分、ヤフーメール
17時40分、ジモティー、
17時43分、WebMail
17時45分、Gメール、
17時48分、トイレ、
17時50分、運命の桃花～宸汐縁～　第4話 弟子の形見
18時10分、夕食準備
18時15分、カレーライスで夕食、
18時50分、運命の桃花～宸汐縁～　第5話 5万年前の秘密
19時45分、歯を磨く、トイレ、
19時50分、ブログ用にメモする、
20時19分、プラノプロフェンを点す、
20時20分、ブログを書く、
20時25分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時30分、ブログを投稿する、