令和7年7月03日（木）庭に駐車スペー作り、、

4時05分、目を覚ましトイレ、

5時10分、起きて、トイレ、歯磨き洗顔、

5時20分、昨日歩数3850歩,距離2.9Km,早歩数1447歩,活動1447Kcal,

        　    脂肪10.5g,総消費1748Kcal,体重65.3Kg,体温36.5℃,

5時30分、血圧測定最高,127mmhg,最低63mmhg,脈拍60/分

5時40分、再度測定最高,140mmhg,最低73mmhg,脈拍67/分　

5時50分、体重表記入 、

5時53分、ナンプレ放題、

7時05分、ナンプレ放題、終わらす、

7時07分、ブログ用にメモ、

7時15分、バナナ、麦茶、ゆで卵

ブルーベリージャムトーストで朝食、　

7時45分、薬を飲む、

7時50分、通じ、歯磨き、

中国時代劇　独孤伽羅～皇后の願い～

第26話「最期の願い」

8時45分、紙などのごみを持って、母屋へ行く、

8時55分、お勝手のごみなど処理、

9時05分、紙類を外に、出す、

9時15分、長男を車に家を出る、

9時45分、会社前に送る、

10時05分、ファミリーマート、トイレ、

10時15分、コーナン、

10時25分、ガーデングラベル、4袋、1748円

10時30分、Big-A、かつ重、かつ重小、

10時35分、WAONで支払う、

10時40分、家に戻る、部屋に戻りトイレ、

10時45分、除草シートを敷く、

10時50分、勝ってきた砂利を敷く、

10時55分、次男が来て始まると、

10時56分、顔や手など洗う、大汗かいている、

10時58分、着替える、

11時00分、ホワイトソックス対ドジャース戦、

1番 大谷 無死走者なし　ファーストゴロ

3回裏、大谷 無死走者なし　サードフライ

5回裏、大谷 キムが2塁盗塁　6球目をショートフライ

7回裏、大谷　4球目を打ってライトへのヒット

9回裏、大谷 満塁 3球目セカンドゴロ3対4に、

2番 ベッツ 一死走者1,3塁 初球をレフトへ犠牲フライ同点、

　　3番 スミス 二死大谷盗塁2塁 　四球　ランナー：1、2塁　

　　4番 フリーマン 二死走者1,2塁    初球ライトへヒット

　大谷が2塁からホームイン

12時00分、かつ重小で昼食、

12時40分、次男が来て「イオンに行ってきます」

13時05分、次男が、戻ってよ、

13時45分、次男か帰ってくる、

14時03分、試合終了、4対5逆転サヨナラ勝ち、

14時05分、庭の草抜きや、駐車場スペースつくり、

16時25分、片付け、トイレ、

16時30分、着替えをもって母屋へ行く、

16時35分、また大汗をかいている、シャワーを浴びる、

16時40分、風呂から出て部屋に戻る、

16時45分、ブログ用にメモする、

16時48分、out lookで、hotmail

16時52分、『萬雅堂』便り            

16時54分、YahooMail   

17時07分、ジモティーチェック、

17時08分、YahooMail   

17時11分、ｇooglメール、jcomメール、X,

17時12分、FaceBook、

18時15分、明太のり弁当を温めて夕食、

18時20分、中国時代劇　独孤伽羅～皇后の願い～

第27話「命の償い」

19時10分、記事を書く、

19時45分、goo blog投稿、

19時49分、HatenaBlog投稿

19時51分、長男から迎え依頼、

19時55分、次男と迎えに、

20時40分、家に戻る、

20時45分、ブログ用にメモ、

20時50分、プラノプロフェンをさす、  

20時51分、ブログを書く、

20時59分、ヒアルロン酸Naをさす、

21時00分、ブログを投稿する、