04時30分、目を覚まし着換え、
06時40分、湯たんぽを持って下に行く、
04時45分、トイレ、
04時55分、ストーブ、パソコンをつける、
05時00分、歯磨き、顔を洗う、
05時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時20分、歩行計からデーターを、
05時25分、ニフラン点眼液を点す、
05時26分、体重表に記入
昨日の歩数：1382歩、距離：1.0Km、
早歩き歩数：487歩、活動カロリー：189Kcal、
総消費カロリー：1722Kcal、脂肪燃焼量：7.4g
05時25分、体重、63.9㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、20.3％、
内脂肪、レベル、8、基礎代謝、1499Kcal、
BMI、21.4、体年齢、55才、
05時26分、血圧を計る、 血圧112、66、脈拍、66、
05時27分、再度血圧を計る、 血圧102、38、脈拍、68、
05時28分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5、
05時29分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時30分、クピオ、
05時34分、ナンプレ放題、
07時06分、ナンプレ放題終わらす、
07時07分、ブログ用にメモ、
07時13分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時15分、湯たんぽを2階の布団へ
07時20分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時25分、8枚切りいつもの朝食、
07時40分、片付け。
07時45分、歯磨き、
07時50分、通じ、
07時55分、ストーブを消し、薬を飲む、
08時00分、着替えをする、
08時15分、バスで、ひばりヶ丘駅、
急行で池袋へ、
09時09分、湘南新宿ライン小金井行に乗る、
電車というより列車だね、トイレもある、
赤羽に止まって次は、
09時33分、浦和駅、
知らないので目の前のパルコに向かって左へ、
パルコの東側まで行かないと土悪露を渡れなかった、
横断歩道を渡るといりっぐちらしいものがある、
守衛さんが来て、10時に開きますと、
西にむかって、正面口、こちらは入れる、
エレベーターに人垣、9階へ行く、
フロアー全体でさいたま市市民活動
サポートセンターフェスティバルが開かれていた、
「おはなしまりの会」ってどこだろうと、北側から探した、
南側にある部隊がそうだって、
09時50分、控室から清水マリさんに来ていただきご挨拶をする、
6人ぐらいの真理さんと関係ありそうな方々もも見えたよ、
10時15分、「おはなしまりの会」を見る、
10時50分、今回のイベントを知ったのは馬場貴也さんのページを見て、
その人がいる、挨拶をする、
控室にいる、マリさんのところに連れて行ってくれた、
皆さんで、食事に行くけど来ませんかと誘っていただいた、
貴也さん24なのに、日テレのドラえもん主題歌知っている、
フアンだって、
しばらく時間をつぶし、
魚屋一丁で会食、左隣が、
帰ってきたウルトラマンを演った男きくち英一さん、
そして貴也さん正面が、右となりの奥さん、左にマリアさん
右がまりさん、私の右に、旦那さん、そして2人と計9人、
別の席に、「おはなしまりの会」の人たち、
マリさんはそっちに行ったり来たり、
お話していて隣の旦那さんが、私のことを知っているようで、
本人ですというと驚き、清水真理さんのサインをもらった後、
私にもと、サインをっしたことがありませんと断ったが、
どうしてもというので、色紙に汚い字で、
これで、安田翔哉さんと2人目のサインとなった（恥ずかしい）
正面のマリアさんはとても話聞き上手、ついついおしゃべり、
何年振りかの楽しいひと時を楽しまさせていただき、
とても感謝している、
13時判過ぎ、浦和駅で清水マリさんにご挨拶して、
大宮駅に向かう、大宮駅の変わったのには驚く、
あーパンパークラインの駅を探し、大宮公園駅へ
14時40分、うらわ市立つ漫画会館へ、
一回りしたが、私一人だけ、
庭園も見る、
14時55分、思い切って、受付に声をかける、
学芸員の石田留美子さんを呼んでくれた、
なんとピアノの先生が宇都美奈子さんだったって、
驚き、意気投合してついいろいろと長話、
15時50分、お礼を言って後にする、
15時55分、大宮公園駅
15時59分、大宮駅で、湘南新宿ラインの、
の乗り場がわからない、
16時12分、埼京線の新木場駅に乗る、
16時38分、池袋駅、
16時48分、急行に乗る、
17時05分、ひばりヶ丘駅、
17時13分、田無行バス、
17時20分、南沢5丁目で降りる、
17時30分、家に戻り、お風呂を沸かす、
次男がいない、
17時35分、部屋に戻る、急いでご飯を炊く、
17時40分、着替えなどもって、母屋へ行く、
17時45分、お風呂に入る、
18時00分、風呂から出る、
18時05分、部屋に戻る、
18時08分、夕食準備、ご飯とアジフライ
18時10分、炬燵でテレビを見ながら夕食、
19時30分、片付ける、
19時35分、歯を磨く、
19時40分、トイレ、
19時44分、ニフラン点眼液を点す、
19時45分、ブログは書き上がらない、
19時55分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時05分、Facebook、覗く、
20時10分、途中までのブログを投稿する、
疲れた寝よう、
