00時50分、妻、トイレ
01時00分、妻を寝かす、
03時50分、部屋に戻る、
03時52分、1週間分の薬を仕分け、
03時58分、ゆで卵器の掃除と片付け、
04時00分、髭と頭を剃る、
04時20分、シェーバー水洗い、
04時21分、歯磨き、頭と顔を洗う、
04時25分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時25分、コーヒーを入れパソコンへ、
05時00分、両目にニフラン点眼液を点す、
05時04分、血圧を計る、 血圧153、127、脈拍、85、
05時05分、2回目血圧を計る、 血圧134、69、脈拍、76、
05時06分、体温と腹囲を計る、体温、36.3、腹囲93.0、
05時42分、Bi-LINK
体重、76.2㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、25.1％、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1681Kcal、BMI、25.5、体年齢、65才
05時09分、体重表に記入
歩数：5465歩、しっかり歩数：1419歩、しっかり歩行時間：14分、
消費カロリー：162kcal、歩行距離：4.04Km、脂肪燃焼量：9.0g
05時10分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時11分、クピオ、
05時15分、ナンプレ放題、
07時11分、ナンプレ放題終わらす、
07時12分、薬とゆで卵を持って、母屋へ行く、
07時15分、妻をトイレに、
07時16分、お勝手片付け洗い物、流しの掃除など、
07時25分、妻をトイレから出し、歯磨き洗顔してやる、
07時35分、妻を着替えさせ、椅子に、
07時50分、妻にはハンバーグを電子レンジで温める、
スライスチーズをはさんでやる、
08時00分、ハンバーグを小さく切り妻の口へ、
パンの部分が固くなっている、
トースト6枚切りの耳の部分を取って、
口まで運んでやる、
エンシュア・リキットを飲ませる、
みみとゆで卵、ハンバーガー5/6が私の朝食、
08時10分、薬を飲む、妻にも薬を飲ませる、
08時35分、妻の迎が来る、
08時40分、外で見送る、
08時42分、部屋に戻り、
09時00分、ベランダに洗濯物を干す、
09時30分、パソコン検索など、
10時30分、母屋へ行きお風呂のお湯を抜く、
11時00分、テレビなど見て居眠り、
12時00分、松屋の牛めしを温める、
12時10分、テレビを見ながら昼食
13時00分、風呂桶など掃除、
13時55分、お風呂を沸かし、部屋に戻る、
14時00分、Zoom
14時40分、母屋へ行く妻帰ってきている、
14時41分、戻って、Zoom
18時00分、Zoom、終える、
18時05分、ご飯を持って母屋へ行く、
妻をトイレ、次男がお勝手で夕飯作り
18時10分、そのまま、お風呂場へ、
18時40分、風呂から出す、体重を計る、30.9Kg、
18時45分、部屋に行き着替えさせる、
19時00分、次男が夕食のおかずを運んでくれてある、
ご飯を汁に入れやわらかくする、
19時15分、冷まして、椅子に座らせ、妻の口へ、
19時30分、エンシュアを飲ます、
私、残りで夕食、
19時55分、妻トイレ
20時00分、食器など片付け、
20時05分、トイレから出し、歯磨きをさせる、
20時10分、ベッドに寝かせる
20時15分、妻トイレ、
20時25分、トイレから出し、
20時30分、ベッドに寝かせる、
23時30分、部屋に戻り、
23時31分、歯を磨く、薬を飲む、
23時35分、洗濯物を取り込む、
23時40分、両目、ニフラン点眼液を点す、
23時41分、ブログのメモ、
23時52分、両眼ヒアルロン酸Naを点眼、
23時53分、ブログのメモ、書きあがらない。
23時59分、妻の処に行く、
マリナーズ 2ー1 エンゼルス（ダブルヘッダー第1試合）
4打数無安打1三振
大谷 第1打席に左飛、
第2打席は中飛、
第3打席は左飛、
第4打席 7回2死一塁と一発出れば逆転に3球三振（涙）
エンゼルス 7ー1 マリナーズ（ダブルヘッダー第2試合）
2番・指名打者 3打数無安打1打点1四球
大谷 第1打席に四球
第2打席は中飛、
第3打席は左飛
第4打席は3球三振
9回1死満塁の第4打席は左犠飛65打点目、
