7月31日（金）

06時、目を覚ました。
　46分、血圧、体温を記録する。
　50分、「言葉検定」、正解
07時
　15分、「はね駒」
　30分、「エール」
　45分、「こころ旅」
08時、
　　　　「エール」
　15分、体重を量り下に行く。
　　 歯磨き洗顔。
　30分、朝食準備
　　食べながら、パソコン。
09時、
　　ナンプレ放題など。

10時、
　30分、母屋へ行く。
　　妻の、朝食準備。
　洗濯機乾燥まで、あと30分、
　　布団片付け、歯磨洗顔、着替など。
　55分、妻、朝食。
10時、
　　燃やせる、ゴミ出し、生ごみと、廃油処理。
11時、
　40分、部屋に行き、部屋のゴミを集める。
　55分、10リットルの、有料袋で出す。
12時、
　五目炒飯2個、三点セット、おむすび2個、
　次男は、エビがダメだと言うので、三点セット
　長男と妻には、五目炒飯を、温めて。　
　私は、三おむすび2個（涙）。
　テレビを見ながら、お昼。
13時、
　40分、食器など片づける、
　　　　妻と私の、部屋に戻り、健康診断の予約を取る。
　　　　パソコン。
14時、
　30分、ナンプレ放題
15時、
　45分、途中でやめ、母屋へ行く。
　洗濯物の片付けなど。
16時
　10分、 食器洗いと片づけ、台所の片付け。
　30分、ゴミの片付け。
　45分、お風呂を沸かし、洗濯機のフィルターの掃除、
17時,
　15分、妻を呼んで、お風呂、　
　45分、妻をお風呂からあげ、着替えさせる。
　　　　布団を敷き、妻の髪を乾かす。
18時
　45分、 部屋に戻り、カツカレー準備。
　ナンプレ放題の続きをしながら、夕食。
19時、
　05分、イオンに行く。
　　　　チキン南蛮丼と小を桃花で、すし売り場で
　　　　きゅうり細巻き12巻を３つ、とてら旨いいなり寿司を3つ、
　13分、セルフレジ。
　水を2本貰い、食品コーナーを一周、
　　　　豚肉カレー用が、半額2パック。
　　　　豚肉生姜焼き用も、2パック。
　　　　次男のポテトチップ。
　26分、再度、セルフレジ。
　40分、家に戻る。
　　　　妻の所に行く。
　　　　妻は夕食を終えていた。
20時、　　
　05分、 妻、歯磨きなどさせ、寝かせる。
　　　　電気など消し、次男に声掛けして、
　20分、部屋に戻る。
　　　　ナンプレ放題を終わらす。
　　　　メールのチェックや取り込み。
　　　　お昼に、使っていない妻の形態に着信履歴、0120321252
　　　　検索すると、ヒットした。出なくて良かった。
21時、
　　　ブログを書き始める。
23時18分、
　　ブログを投稿する。
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　昨日：3041歩、起床：6時00分、血圧：114、53、脈拍：60、体温：35.6、体重:59.1、天気：曇