え、お呼びでない?!

日々の由無し事、時々、自転車ネタ・・・こりゃまた失礼いたしました。

バンク練

2011年09月07日 | 自転車・トレーニング

内灘(内灘自転車競技場)までバンク練に行ってきた。

今年はバンクをあまり走れてないし、マスターズは近いし、土日ではじっくりマイペースで走ることが難しいので、敢えて平日の今日に。

内灘は西寄りの風がかなりきつくて、隣接する風力発電の風車もグワングワンと回ってブンブン丸状態。

【写真】写真では停まってるように見えるけど
P1070099

おかげで脚にも心肺にもガッツリきたねえ。ちょっとペースが速かったってのはあるけど、最初の周回練習で既に相当きちゃったからね。今日は通常の1.5倍くらいは疲れたな。

現地では富山からブライドラーさん3名(ボス、H本さん、S野さん)も来られてたので、トレーニングはご一緒させてもらい、単独ではできない濃いトレができた。ありがとうございました。

午前中はプロも練習に来ていたので、交互に入れ替わりで走る。間近でみる小嶋敬二の肉体は厚みも幅もあって迫力満点。何したらこんな肉体になるんだ?

【写真】小嶋プロ
P1070095

午後には石川県組も3名(Kさん、Oさん、Yさん)も来られたので、合間におしゃべりなんぞをしながら練習。みんな、マスターズに向けて頑張っておられますな。

【写真】石川県組周回中
P1070101

午前(49x15)
・周回30周
・フライング800m 2本(2人組)
・フライング400m 2本(2人組)

午後(50x15)
・周回20周
・フライング800m 3本(単独)

午前の800はこの風の中、1kmTT並みのペースになってしまった。走り出したら止まらない我ら(笑)。

午前の400、S野さん速すぎ(笑)。ハロンは自己ベスト更新とか?

午後の800はスピードもさることながら、できる限り測定線とブルーバンドの間を走行するように集中。ここが最短ライン。

明日は筋肉痛にまではならないだろうけど、脚はかなり重くなりそうだあ。

コメント (2)
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