当たり前だけど今日も呆れるほどの荒れた天気。雨よりも風。ドビューン、ドビューンとね。取りあえずバルコニーの仕切り板は無事。
太平洋側からの湿気は、紀伊山地や鈴鹿山地にぶつかって散々降ってくれるので、当地の雨量はそれほどでもない。
でも大きな被害の出ている奈良・和歌山・三重の惨状を聞いていると複雑な気持ち。いやほんとに今回は長時間荒れてるからなあ。
そんな今日はとうとう家から一歩も外へ出ずの巣ごもり状態。悪天候ついて出かける用事もないし、食料はおとといまでに調達済みだし。
夕方になって、ローラ台でトレーニング。
・ウォーミングアップ ２０分
・２０秒全力ダッシュ ５本 （５２ｘ１７）
・１分スプリント相当 ３本 （５２ｘ１６、１５、１４）
・２分ペース駆け相当からラスト全力 ３本 （５２ｘ１５）
・３０秒全力ダッシュ ５本 （５２ｘ１４）
・クーリングダウン １０分
しめて１時間１５分、消費カロリー約７００ｋｃａｌ。
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富山の「やつおロード」、開催したみたいね。こっちの天候を考えるとアンビリーバブル。
地域や地形の少しの違いで、天候は随分と変わるもんだねえ。無事執り行われた様でなによりでした。
来年は復活してリベンジだね。なにせ去年は４位５位（４周の部）だったから。
