本日は晴天なり

朝のうちは雲に煙ってたけど、１０時頃になってようやく路面も乾いてきたのでトレーニングへＧＯ。寒くもなく暑くもなく、走りやすい。

スタートが遅かったので、今日も余呉湖往復の約６０ｋｍ。道中３００ｍ、５００ｍ、１～２ｋｍのスプリントを織り交ぜて脚を苛める。連夜の「鉄分」摂取でヘモグロビン増強され調子や良し。

余呉湖に突き出たわかさぎ釣り用の桟橋。けっこうな人出。

余呉湖に注ぎ込む川べりにて。

夕方は夕日の撮影へ。

夜はいつもの蕎麦屋さんでまったりと軽くやりました。

蒸し鶏サラダ