皆さん、おはようございます！
プロ研修講師・プロコンサルタント・中小企業診断士のあお先生こと青木公司です。
本日は大阪から東京に戻り、東京で１０倍売れる！ブランディング営業力養成道場の講師です。まだ申し込めます。
さて、本日は休日的話題を少し。ぼくのお気に入りのホテルでの睡眠法についてです。
もっと若かったころは、どんな時、どんな場所でも寝ることができた僕ですが、今はどんな激務で睡眠時間が短くても、外のホテルではなかなか寝付けなかったりします。
布団が違うし、ベットの感触も違う。
一番はまくらの違いです。
まくらが違うと本当に寝付けないですよね（そんなことないですか？）。
それでもいくつか、まくらがピッタリ合うホテルもあって、なるべくそういうホテルを使うようにしています。
今、宿泊しているホテルがそうです。
枕の柔らかさ、高さ、すべすべ感。これがはまります。
枕は二つあるのがベスト。
一つを枕に、一つにしがみついて（まくらさん、ごめんなさい）。
そして、お気に入りのピアニストのジョージ・ウィンストンの、アルバムを本当に小さな音でかけながら、すーっと。
一番のおすすめは「December」。特にお気に入りの曲は「Joy」「Variations on the canon」がおすすめ。
「Autumn」 特にお気に入りの曲は「Color/Dance」や「Longing Love」がおすすめ。
「Summer」 特に「Living in the country」がおすすめ。
これでやっと、ねれるのですよね。
ちなみに、上記、ジョージ・ウインストン、朝、少しだけ音量を上げてかけると、とても気持ちよい朝を迎えられます。
美味しい食パンを薄くスライスして、お気に入りのサンドイッチを作り、おいしい牛乳と紅茶かコーヒーと合わせて。
僕は行きつけのパン屋の高級食パンをサンドイッチ用に薄めにスライス。
そこに、雪印のスライスチーズ、スライスしたゆで卵、軽く塩、自分で焼いたカリカリベーコン、レタス、軽くマヨネーズ、スライストマト、軽く塩、レタスを挟んだサンドイッチが日本で一番お気に入りです。
気持ちのよい睡眠、良い朝が健康と、一日の活力になりますよね。
さて、皆さんもよい休日をお過ごしください。
僕は今日明日も仕事。がんばります！
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