体格指数「ＢＭＩが２２．５～２５」 No.651

体格指数「ＢＭＩが２２．５～２５」死亡率最低

ＢＭＩとは・・・
『体重（キロ・グラム）を身長（メートル）の２乗で割った数』です
ちなみに僕は「２３」だったので
長生きできるかもしれません


一般的に、汗をかきやすい夏の方が痩せやすいイメージですが
実は冬の方が代謝は活発なのです
寒いと代謝を活発にし、体温を上げようとするからです
しかし、寒いと体に脂肪をつけて
体温を逃がさないようにしようともします
つまり、お腹が空きやすく
夏よりたくさん食べてしまうと太ってしまう訳です
自然な体の働きなので
「お腹が空いたら食べ、喉が渇いたら飲む」で良い気がします
ただし、何事も程ほどに
『過ぎたるは及ばざる如し』ですね






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