『ふれあいウォーク』

「つまみ食いあり、割引セールあり、プレゼントあり」の『ふれあいウォーク』に参加しました。
奥沢・城南信用金庫～奥沢親交会～九品仏商店会～尾山台商栄会・振興会商店街～等々力商店街～東深沢商店街～呑川緑道（ゴール）。

「飲食＆サービス品引換券」１０枚もらってスタート。
奥沢では、豆腐屋さんの「卯の花炒り」や「魚のスープ」、九品仏では「手作りコロッケ」「プチパン」「油揚げ」、尾山台では「新宿中村屋・うすあわせ」「お茶」「消しゴム」「バナナ」「エビマヨ」、等々力では「等々力渓谷ビール」「等々力渓谷・鈴もなか」「餃子」、東深沢商店街では「クッキー」「ＢＯＸティッシュ」「とん汁」・・・

もう満足のウォーキングでした。
こういうイベントはとても楽しいし、知らない街の中を知ることができるし、人とのふれ合いもあって、嬉しい気分になります。
ホントはこれらの商店街で買い物をして来れば良いんでしょうけどね・・・

夕方は、宮前平源泉「湯けむりの庄」で温泉につかって、これ以上ない幸せな気分です。

ＫＯＢＡＲＡ会

れもんは今日ＫＯＢＡＲＡ会で溝ノ口の「蔵建」に行った。
ＫＯＢＡＲＡ会はれもんの高校時代からの友人３人の集まりで一年に１～２回くらい会っているようだ。

午後１１時すぎ電話がありカエル・コールだったのだが、田園都市線が人身事故で溝ノ口～鷺沼間が不通になっていて、歩いて帰るということだった。
飲んで気分良くなり、食べて満腹状態で、電車が走っていないから歩いて帰るって辛いものがあるよね。

１１：４５ｐｍくらいに家に帰り着きました。
ご苦労様でした～

ランニング再開

昨日、川本先生からトレーニング再開ＯＫをいただき、
早速今日ゆっくり２ｋｍを１８分かけて走り（歩き？）ました。
膝の痛みも出ず、まずはホッとしました。

しばらくはこんな感じの練習かと思いますが、
焦らず急がず慌てずの気持ちで走りたいです。

約一ヶ月ぶりに走ったけど、
やっぱり気持ちいいもんです。

足底板装具

「（疾患名）両側扁平足傷害・右外反母趾
　　頭書の疾患治療のため[足底板装具]の装着を認めます。」
という川本整形外科・川本医師の証明書を持って、
本日１２月１０日午後半休を取り、横浜市青葉区荏田北にある、「足と歩きの研究所」へ[足底板装具]を作りに行きました。

外反母趾の治療のための「足底板装具（シューズのインソール）」製作と言うことで健康保険適用。
これはラッキー！
でも、一旦は全額￥２４，２０５を支払い、後に還付請求をする。従って約７，２００円の個人負担。
これで、外反母趾も治り、腸脛靭帯炎も治ればまた走れる。

今日、川本先生に聞いたらインソールもできたのなら少しずつトレーニングを開始してイイでしょうと言って下さり、嬉しくなりました。
無理せずゆっくりと、２月の青梅マラソン目指そうと思う。

気分はストリート・ミュージシャン？

ちょうど２週間前、ラゾーナ川崎の島村楽器で
アコースティック・ギターにピックアップ「ＦＩＳＨＭＡＮ　ＲａｒｅＥａｒｔｈ」の取付をお願いしていてそれが昨日できあがったと連絡があった。
早速昨日の夜取りに行き、同時にギターアンプ「ＲＯＬＡＮＤ　ＣＵＢＥ　Ｓｔｒｅｅｔ」を購入。

今朝早々に音を出してみた。
気分はストリート・ミュージシャン！
やる気満々です。

生音がもちろん一番ですが、こんなにいろいろな音色が出るのかと不思議で美味くなったような気にさせてくれるのがまた気分イイ！
当分これで遊ぶことになるでしょう。間違いなく！

2008最終節○川崎２－０東京V

Ｊリーグ最終節。
フロンターレにも優勝の可能性があったが、鹿島アントラーズ勝ったため鹿島の２連覇となった。
しかし、フロンターレも最終節まで優勝争いをし、最終節見事勝利し優勝には届かなかったが、２位を獲得したことはとても価値があると思う。
来季、関塚監督が復帰し、我那覇選手、大橋選手などチームを離れる選手もいるがきっと優勝目指して実現してくれると信じよう！

鹿島アントラーズ２連覇おめでとう！
来年は勝たせていただきますよ！

【最終節終了　１８勝１０敗６分　勝ち点：６０　第２位】

今日の対戦相手、東京ヴェルディは敗戦でＪ２降格が決まってしまった。
Ｊ１・Ｊ２入れ替え戦はジュビロ磐田（Ｊ１・１６位）ｖｓベガルタ仙台（Ｊ２・３位）で１２月１０日・１３日に行われる。

明日いよいよ最終節

2008年サッカーＪリーグはいよいよ明日最終節を迎える。
優勝の可能性が３チームに絞られている。
１位鹿島アントラーズ（勝ち点：６０）
２位名古屋グランパス（勝ち点：５８）
３位川崎フロンターレ（勝ち点：５７）
ここまでだ。

まずは、最終節まで優勝の可能性があるところまで残っている、
我らが川崎フロンターレに拍手だ！
応援し始めた頃、ここまで来ると思っていなかった。

昨年のナビスコ・カップでは決勝戦まで進み負けはしたものの、
素晴らしい経験をさせてもらった。

明日の対戦相手は今季開幕戦と同じ東京ヴェルディ戦。
とにかくフロンターレらしいサッカーで今季最後の試合を締めくくって欲しい。
高畠監督の最後の試合にもなることだしとにかく「らしい」サッカーを・・・期待しています。

NAHAマラソン

この週末、ランニングサークルの仲間が１０数人でNAHAマラソンに参加します。
仲間で大勢でそれも泊まりがけでの遠征の大会って、
それは楽しいし思い出に残るし、参加できるならそれにこしたことはない。

思いっきりＲＵＮもＡＦＴＥＲもその土地も他の人を応援することも楽しんで欲しいです。

よく遅れるねぇ～

今朝、また田園都市線が信号機故障で全線不通→あざみ野・渋谷間折返し運転となり、大幅に電車は遅れ大混雑していた、そうだ。
今日の通勤、らんすは原付バイク、れもんは元々今日は電動アシスト自転車で行くつもりでいたので、難を逃れました。
雨だったらこうはいかなかった～

宮崎台駅の脇を通過する時、ちょうど電車がホームに入ったところだったが、電車は満員、ホームは大混雑でいつ電車に乗れるのか、って状態でしたよ。

それにしても、人身事故、病人発生、車両故障・・・
そしてこの時期は、着ぶくれでただでさえ遅れ気味だし～

何とかして下さいな。

つまみ食いウォーク

１１月２９日（土）
「第３回3,000店舗のお宝発見・つまみ食いウォーク～しながわの商店街・東急沿線いいもの巡り」に参加費無料で参加してきました。
大井町線・旗の台駅を１１：００にスタート。
西小山商店街～武蔵小山商店街～戸越銀座商店街などをウォークキングしながら、お店の店頭でそのお店の商品をつまみ食いできちゃうと言うイベント。

はっきり言ってこれは「最高の面白い！」イベントでした。
来年も参加したい、スタートの１１：００と言えば小腹の空いてくる時間。
受付時にもらった「つまみ食い券」が１０枚あって、イベント参加店舗で「つまみ食い券」と引き替えに・・・
総菜、おはぎ、コロッケ、キノコ汁、ドーナツ、コーヒー、等々がいただけるという訳。それ以外にも、ボールペンや歯医者さんの前で歯ブラシももらった。
また、抽選会場が途中2カ所設けられてあり、
東京都の銭湯入湯券が当たったりもした。

こんな楽しくてお得なイベント参加せずにはいられません。
また来年も行くべし。