エントリー開始

今日も良い天気です。
予報でも、暖かい陽気と言っていました。

さて、今日から『第２回おやま思川ざくらマラソン』のエントリーが開始しました。
この大会、去年はＹさんのレースデビューでした。
場所も近いので今年も出走を考えていましたが、ネットでのエントリーが載らなかったので心配していました。
期日も心配でしたが、、、『かすみがうらマラソン』の１週間前でした。

今年はハーフ（１０Ｋｍコースを２周＋α）もあるのですが、フルの前なので『５Ｋｍ』かな？
でも去年の教訓？から、スタートが道路になっていました。
でも、ゴールは一緒？。。。距離が短くなったかな？、、、好記録が出るかも？

今年は、給水の缶ジュースはやめて欲しいと思います。
あと気になるのは、５Ｋｍ・１０Ｋｍ・ハーフ全てのスタート時間が『１０：００』なんですけど？。。。間違いですよね。
大会運営の関係者に、ランナーがいないのかな？

今日のランチは。。。

意外に走り出しは寒かった～。風もありましたね。

　　１Ｋｍ：４’３３
　　２Ｋｍ：４’１４
　　３Ｋｍ：４’１３
　　４Ｋｍ：４’２２
　　５Ｋｍ：４’０４…信号が変わる～。
　　６Ｋｍ：４’１５
　　７Ｋｍ：４’２２
　　８Ｋｍ：４’１８
　　９Ｋｍ：４’１７
　１０Ｋｍ：４’１０…レースペースで終了。
－－－－－－－－－－－
　　　　　４２’５３

　往路：２１’２９
　復路：２１’２４

予定のレースペースが結構きつかったので、ちょっと不安になります。

今回の予定は。。。

５キロを２１分で、３０Ｋｍ通過が２時間６分を目標にします。
４０Ｋｍ通過が２時間４９分以内なら、達成出来るかなぁ？

去年の３０Ｋｍ通過は２時間４分１０秒だったので、ちょっと抑え気味に。

準備完了。

今日は、勝田前の最終調整？
今日も、組長と駐車場で一緒になりました。
最初に、トラックへ行ってｋ藤先輩と組長とジョック。
５周くらいして外周へ。
一緒に勝田のフルに出場するので、無理はしない様にスタート。
スタートすると、Ｆｕｎａさんも追いついたのでご一緒に。

　　１周目：７’４０
　　２周目：７’１９
　　３周目：７’１０…だんだん上がる。
　　４周目：７’０３…組長も調子が良さそうです。
　　５周目：６’５６
　　６周目：６’３１
　　７周目：６’０１…組長ラスト～。
　　８周目：５’３７…Ｆｕｎａさんとラスト～。
　　９周目：５’５１…調子に乗るとヤバイ。
　１０周目：５’５３…程ほどに。
－－－－－－－－－－－－
　　　１：０６’０６

これで、ロングは終了ですね。
後は、ランチメニューを毎日程々やって準備ＯＫです。

一番の注意は体調管理ですね。

パワーソックス試着

今日も良い天気でした。
久しぶりのラン、久しぶりの向野へ。
丁度、組長と駐車場で一緒になりました。

体調も、だいぶ良くなったようです。
一緒に外周をゆっくりスタート。

走っている時、話の中で『パワーソックス』の話が出て、、、

　組長：『私のを試してみますか？』

２周したところで、装着させて頂きました。
そこへＨ田さんも登場したので、３人で再スタート。
最初は、かなりの締め付け感がありましたが、良い感じでした。

　　１周目：７’３８
　　２周目：７’２４
　　３周目：７’１４
　　４周目：７’０５
　　５周目：６’５８
　　６周目：６’５３
　　７周目：６’４８
　　８周目：６’４９…組長、合計１０周で終了。
　　９周目：６’０６
　１０周目：５’５４
－－－－－－－－－－－－
　　　１：０８’５３

また、やる気が徐々に出てきました。
『パワーソックス』は、買おうと思っていましたが甘えてお借りして試したいと思います。

組長も、体調が良くなって来て良かったです。
でも、今日はやりすぎ？
Ｆｕｎａさんが、調子が悪そうだったので心配です。

とにかく、体調管理を気をつけたいと思います。

ズル休み

風が強そうですが、良い天気でした。。。でも、また寒くなったかも？
出張も無くなり、絶好の『ランチ日和』だったかな？

でも、お昼の時間が近づいても、気分が乗りませんでした。

いつもなら仕事がのっていても、チャイムと同時に外へダッシュ。

なのに今日は、、、休みました。

体調が悪いわけでは無く、疲労も無いのに休んでしまいました。

初めての『ズル休み』かな？

一度、味をしめると癖になるので、気をつけないとですね。

でも色々と考える事があって、、、ちょっと、気分が憂鬱です。

筋トレで、リフレッシュ出来るかな？

聞き上手。

今日も、市貝町まで出張でした。
久しぶりに、新４号線を８時半頃に通ったら、、、渋滞。
時間帯で、全然違うんですよね。
約束の時間に着けるか心配になりましたが、新４号を降りたらスイスイでした。
あまり渋滞になれていないので、ちょっとの渋滞でも焦ってしまいます。
日頃長距離を運転している人は、渋滞しても全然平気なのかな？

何事も『気持ちにゆとりを持って♪』が大切ですね。

さて、出張も一通りの確認をして持っていったので、バッチリＯＫでした。
でっかい機械が思った通りに動いてくれると、嬉しいですね。
明日まで予備日を取っていましたが、終わってしまったので明日は『ランチメニュー』が出来そうです。

出張の帰り道に『真岡井頭公園』の前を通って、走ろうか迷ってしまいましたが止めておきました。
下手にやりすぎたり、汗をかいて体調を崩すのも怖いですよね。

今の心配は、、、『勝田の当日まで、体調を崩さないかな？』

話は変わりますが、ネットで『誰からも好かれる人の傾向ランキング』と言うのがありました。
１位が『気が利く』、２位が『聞き上手』でした。

１位の『気が利く』も難しいもので、受けた人によって感じ方も色々だと思います。
あまり頑張りすぎると『おせっかい』になってしまうかも？
そうなると、逆に嫌がられますよね。

私が気になったのは、２位の『聞き上手』です。
私の場合、家でいつも失敗するのがこれかもしれません。

『そうだねぇ～。』と聞いていれば良いものを、『それは違うよ。』と言ってしまう事があります。

気をつけてはいるのですが、、、駄目ですね。

話している方は賛同してもらえると良い気分になるので、それが１番ですよね。

もっと『聞き上手』にならなくては。。。