準備完了。

今日は、勝田前の最終調整？
今日も、組長と駐車場で一緒になりました。
最初に、トラックへ行ってｋ藤先輩と組長とジョック。
５周くらいして外周へ。
一緒に勝田のフルに出場するので、無理はしない様にスタート。
スタートすると、Ｆｕｎａさんも追いついたのでご一緒に。

　　１周目：７’４０
　　２周目：７’１９
　　３周目：７’１０…だんだん上がる。
　　４周目：７’０３…組長も調子が良さそうです。
　　５周目：６’５６
　　６周目：６’３１
　　７周目：６’０１…組長ラスト～。
　　８周目：５’３７…Ｆｕｎａさんとラスト～。
　　９周目：５’５１…調子に乗るとヤバイ。
　１０周目：５’５３…程ほどに。
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　　　１：０６’０６

これで、ロングは終了ですね。
後は、ランチメニューを毎日程々やって準備ＯＫです。

一番の注意は体調管理ですね。