仕事の合間に？

今日は暖かで良いお天気でした。


とりあえず、８周しました。


勝田前の最後のロング走ですね。距離は、４Ｋｍ×８＝３２キロでした。

前半４周：１：１１’５１
後半４周：１：０８’１１
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　　　　　２：２０’０２

いつもの向野外周と違って、アップダウンが多くて良い練習になりました。