今日は、朝から曇り空です。。。ちょっと、雨もぱらついてるかな。
昨日より足の状態も良いので、向野に行きました。
ちょっと、肌寒いです。
４０分は出来るので、軽く時間いっぱいまでやることにしました。
５’３０／Ｋｍで入って、徐々に上げて行き、最後は３’３６／Ｋｍで７，０００ｍで終了でした。
途中、親分がＭ田さんのランパン、ランシャツを持って来ました。
青色で、かっこ良いですね～。
これで今月は月間走行：２７２Ｋｍになりました。
３００Ｋｍは、問題なく超えられそうです。
とりあえず、１月からの３００Ｋｍ超えを維持出来そうで良かったです。
明日の練習会は、申し訳ありませんが７時近くなってしまうと思います。
ぺーランの途中で乱入するかもしれませんが、宜しくお願いします。
参加される皆さん、頑張りましょうね。
ＰＳ．ケイジーさん、一緒にぺーランでもやりましょうか？
昨日より足の状態も良いので、向野に行きました。
ちょっと、肌寒いです。４０分は出来るので、軽く時間いっぱいまでやることにしました。
５’３０／Ｋｍで入って、徐々に上げて行き、最後は３’３６／Ｋｍで７，０００ｍで終了でした。
途中、親分がＭ田さんのランパン、ランシャツを持って来ました。
青色で、かっこ良いですね～。
これで今月は月間走行：２７２Ｋｍになりました。
３００Ｋｍは、問題なく超えられそうです。
とりあえず、１月からの３００Ｋｍ超えを維持出来そうで良かったです。
明日の練習会は、申し訳ありませんが７時近くなってしまうと思います。
ぺーランの途中で乱入するかもしれませんが、宜しくお願いします。
参加される皆さん、頑張りましょうね。
ＰＳ．ケイジーさん、一緒にぺーランでもやりましょうか？
まるさんと一緒に走るのは、去年の向野以来ですかね～楽しみです
是非ついていけるだけ、お供させてください。
ケイジーさん、了解しました。
６時には行けませんが、なるべく早く行きます。
設定タイム＆距離はどうしますか？
短くて刺激のあるタイム設定か、ほどほどのタイム設定でロングか？
あまり速いと無理ですが。。。
あれっ、ところで鹿沼に出るんでしたっけ。
それなら、刺激を入れますか～。
遅くなりました！明日、お願いします。
練習メニューは・・・お楽しみ
こんばんは～
写真の件ありがとうございました。（まだやってませんが・・・）
今日、まるさんも向野に行ったんですね、私も昼過ぎ久々向野に行って外周１時間ほど走ってきました。
ゆっくりだったけど、つかれましたが、汗かくって気持ちいいですね。
明日は用事がって参加できませんが
みなさんがんばってください。
でも天気が心配です！！！
（MAYO姉）
雨も、夕方には上がりそうなので良かったです。
今日は、宜しくお願いしますね。
（まーさん）
写真の件は、出来なかったら言って下さい。
とりあえず、私もまーさんの分も取ってありますけど。
歩いているところもバッチリ撮れてましたね。
また、今度の練習会で頑張りましょう。