水道の水が暖かく感じる季節。

今日も良い天気。
Ｙさんは休みですが、Ｊｒの音楽祭？を見に行くので朝ランはお休みです。
今日はチャリで行っても３０分は出来そうなので向野へ。
到着して速攻で着替えてトラックへ。
最近では、チャリで着いてすぐに走っても疲れが無いです。
鍛えていなかった部分が、ちょっとは鍛えられた気がして満足！！

３０分なので５分／Ｋｍ予定で、６０００ｍスタート。

　　　　１Ｋｍ：４’４０　･･･　予定通り。
　　　　２Ｋｍ：４’１１　･･･　もっと行けそうかな？
　　　　３Ｋｍ：３’５６　･･･　４分切りで行こう。
　　　　４Ｋｍ：３’５７　･･･　やばっ！！落ちた。
　　　　５Ｋｍ：３’４８　･･･　これくらいでバテちゃ駄目だな～。
　　　　６Ｋｍ：３’３６　･･･　終了～。
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　　　　　　　２４’１１

最近は、上げても３’３０は切れないですね～。
やっぱり、スピード練習をしなくては。。。言ってるだけ？
でも、１人だと甘えちゃうんですよね。

寒い寒いと言っても、やっぱり終わったときは汗だくでした。
水道の水が暖かく感じるのは、やっぱり寒くなったんでしょうね。

今日もランチ、夜筋、頑張るぞ～。

夜の筋トレ風景。

私が行っているジムは、会員さんが少ないので貸し切り状態です。
ガツガツやる私にはピッタリなんで、不況に負けずに頑張って欲しいです。
あまり会員が少ないので、『平気かな～？』とちょっと心配。
マシンなんか私が入ってから変わってないし。。。２０年近くなります。