今日は、結城RCの練習会でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
でも、昨日ロング走が終わってから知ったのでちょっと不安でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
私が気弱なことを言うとYコーチ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
『今日は、30Km走はやらないとダメだよ。
』
『サブスリーも出来ないなんて言ってないで、頑張ってよ。
』
『エントリーしたからには、目指さないでどうするの?
』
最近、厳しいです
。。。勝田マラソンは、止めようかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
とりあえず、Jr達を部活に送り出してからなので、途中参加でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
みんなも、30Km走を走っていると勘違い?。。。いつもよりペースが速い気が?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日は、Yさんが一緒に走ってくれると言っていたのですが。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
1周目:6’51…Yさんとスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
2周目:6’29…上がってきたけど大丈夫?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
3周目:6’24
4周目:6’26
5周目:6’36…Yさん終了~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
6周目:5’56…ロンリーになってペースアップ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
7周目:5’58…意外に走れてる?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
8周目:6’02…この辺にしないともたないかも?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
9周目:6’04
10周目:6’05…【前半:1”02’57】
11周目:5’55
12周目:5’52
13周目:5’51…何でこんなに上がるのか不思議?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
14周目:5’49…え~、みんな終わったの~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
15周目:5’57
16周目:6’23…15周で気持ち切れる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
17周目:6’12…でも、コーチに怒られる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
18周目:6’18…キツイ~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
19周目:6’17…
20周目:6’08…終了~。
【後半:1”00”46】![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
-------------
2”03’43
後半落ちたけど、意外に走れました
。。。不思議?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
15周で止めようかと思ったけど、Yさんの言葉が浮かんで意地でも走らないと駄目だと思いました。。。結果、走って良かったですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
タイムを見ると、後半の10周は61分を切っているので満足です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
でも、後8周を6’30/周で走れる足は残っていたかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
収穫は、足が痛かったり、ダメージが全然無いことです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
いつもは15周を過ぎると、足が痙ってくるのに大丈夫でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
距離を走っているおかげかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
後1回、7分/周ペースの30Km走を入れようかと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
皆さん、お疲れ様でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
でも、昨日ロング走が終わってから知ったのでちょっと不安でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
私が気弱なことを言うとYコーチ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
『今日は、30Km走はやらないとダメだよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
『サブスリーも出来ないなんて言ってないで、頑張ってよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
『エントリーしたからには、目指さないでどうするの?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
最近、厳しいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
とりあえず、Jr達を部活に送り出してからなので、途中参加でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
みんなも、30Km走を走っていると勘違い?。。。いつもよりペースが速い気が?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日は、Yさんが一緒に走ってくれると言っていたのですが。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
1周目:6’51…Yさんとスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
2周目:6’29…上がってきたけど大丈夫?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
3周目:6’24
4周目:6’26
5周目:6’36…Yさん終了~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
6周目:5’56…ロンリーになってペースアップ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
7周目:5’58…意外に走れてる?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
8周目:6’02…この辺にしないともたないかも?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
9周目:6’04
10周目:6’05…【前半:1”02’57】
11周目:5’55
12周目:5’52
13周目:5’51…何でこんなに上がるのか不思議?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
14周目:5’49…え~、みんな終わったの~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
15周目:5’57
16周目:6’23…15周で気持ち切れる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
17周目:6’12…でも、コーチに怒られる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
18周目:6’18…キツイ~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
19周目:6’17…
20周目:6’08…終了~。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
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2”03’43
後半落ちたけど、意外に走れました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
15周で止めようかと思ったけど、Yさんの言葉が浮かんで意地でも走らないと駄目だと思いました。。。結果、走って良かったですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
タイムを見ると、後半の10周は61分を切っているので満足です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
でも、後8周を6’30/周で走れる足は残っていたかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
収穫は、足が痛かったり、ダメージが全然無いことです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
いつもは15周を過ぎると、足が痙ってくるのに大丈夫でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
距離を走っているおかげかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
後1回、7分/周ペースの30Km走を入れようかと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
皆さん、お疲れ様でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
(Funaさん)
土曜日はお疲れ様でした。
そして、昨日は思った以上に走れました。
15周過ぎの足のつりも無かったし、ダメージは無かったです。
逆に今日も出来るくらい足は元気です。
距離をそこそこ走っているおかげかな?
組長には、ラスト35Kmから引いて頂けると最高なんですが。。。
でも、ラストでの応援は力になります。
Funaさんについて行ければサブスリーと考えているので、当日はよろしくお願いします。
まるさん 好調ですね。 11周目から14周目を15秒程落とせば余裕がでてくると思います。
当日は40Kから組長に登場してもらおうかと考えていますので、最後のバトルをお楽しみ願います。 自分は昨年と同じ環境での参加となりますができれば組長とバトルができることを支えに完走目指します。気持ちは3時間カットですが。たぶん体が・・・。