ちょっと風邪気味？

最近、走っているときは良いのですが、終わってそのままの格好でいると。。。さぶっ！！
油断すると大変です。

注意はしていたのですが、ちょっと風邪気味かも？
熱は無いのですが、鼻水が出てしまいます。
走っていても、鼻水が出るとやっかいですね。

思い起こせば『筑波マラソン』前日に熱を出して、布団の中で時計を見ながら。。。『何キロ地点通過。』とか考えていました。
ひどくならないように、注意したいと思います。

今月も、とりあえず３００Ｋｍペースは維持していますが、朝ランが辛い季節になって来ましたね。
向野の太陽族の皆さんも、幾分遅めの出勤になってきたかも？

今日こそ、朝ランにと思っていましたが、布団から出るタイミングが遅くなって。。。『あと少し・・・』
我が家は私が目覚ましなので、私が動き出さないと始まりません。。。結局、行けませんでした。

最近は涼しくなってきたので、ランチメニューも変えようかと思っています。
朝ランをやらない日は、特にロングメニューが出来るかな？
昨日走ってみたら、１１Ｋｍコースもお昼休み中に可能という事がわかりました。
涼しいときに、走ってみようかな？。。。今日は暖かそうなので。

で、、、ランチメニューは。

１０Ｋｍを行ってみました。

　　１Ｋｍ：４’４８　…　行こうか？
　　２Ｋｍ：４’２１　…　どうしようか？
　　３Ｋｍ：４’１２　…　行っちゃえ～。
　　４Ｋｍ：４’０８　…　折り返しが遠い～。
　　５Ｋｍ：４’０１　…　折り返し～。帰り保つかな？
　　６Ｋｍ：４’０４
　　７Ｋｍ：４’００　…　たかが１０Ｋｍ、頑張れ。
　　８Ｋｍ：４’０２
　　９Ｋｍ：３’５７　…　ラストは上げて。
　１０Ｋｍ：３’５０　…　終了～。
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　　　　　４１’２７

久しぶりのランチメニューの１０Ｋｍで疲れました。
今までの折り返しより長く、きっちり５Ｋｍ地点折り返しにしました。
ペースも落ちずに済みましたが、きつかったです。
帰って来て、水道で顔を洗って着替えていたら、、、残り１０分。
慌てて、弁当を食べました。。。胃袋は意外に丈夫です。

このメニューは、やっぱりキツイかも？