今日の３０Ｋｍ走は？

いよいよ、マラソンシーズン到来ですね。
もう、とっくに始まっているのですが、やっぱり『真岡井頭マラソン』があると、そう感じます。
今回も、結城ＲＣ、向野ＪＣなどの皆さんが多数参加しているので、結果が楽しみです。

私は、子供の『下野模試』が白鴎大学であるので、送っていきました。
実は、初めて行くのでちょっと不安でしたが、受ける人がいっぱいいるので大丈夫でした。
送ってからは、迎えが１４：３０なので十分時間があります。

たまたま、同じく受験生を持っているＦｕｎａさんも終わるまでの時間が空いていると言うことで。。。
向野で合流しました。

今日の向野は、中学生が駅伝の練習をしていました。。。来週の『小山駅伝』の為？

Ｆｕｎａさんもロング走（３０Ｋｍ走か、３時間走）をやりたいと言うことで、とりあえずスタート。

　　　　　１周：７’０４　･･･　アップを兼ねて、でもちょっと、遅いかな？
　　　　　２周：６’４２　･･･　まだ、遅い？
　　　　　３周：６’３７　･･･　まだ？
　　　　　４周：６’３１　･･･　これくらいかな？でも、保つかな？
　　　　　５周：６’３０
　　　　　６周：６’２５
　　　　　７周：６’１６　･･･　上げすぎ。
　　　　　８周：６’３１　･･･　落としすぎ？
　　　　　９周：６’１８　･･･　これくらいで行きたい。
　　　　１０周：６’１７
　　　　１１周：６’１５　･･･　これ以上落とさないように
　　　　１２周：６’１１　･･･　保つかな？
　　　　１３周：６’０９
　　　　１４周：６’０９
　　　　１５周：６’０５
　　　　１６周：６’００　･･･　ちょっと、これ以上は。(^_^;
　　　　１７周：６’０２
　　　　１８周：６’０５
　　　　１９周：６’１４　･･･　守りに入って、だいぶ落ちた。
　　　　２０周：５’５３　･･･　最後、坂を登ってスパート。終了～。
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　　　　　２’０６’２５


今回は、正直３０Ｋｍ走は無理かと思いました。
６’４５／周で行ければ良いかな。と思っていたし、途中気持ちも折れそうに。。。
でも、Ｆｕｎａさんのおかげで頑張れました。
やっぱり、一人では出来ない練習ですよね。。。一人じゃ、ペース落とすか、１５周で止めたかな？

　　前半の１０周：１’０５’１５
　　後半の１０周：１’０１’１０
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　　　　　　　　　２’０６’２５

後半に良いペースで走れたので満足です。
でも、３０Ｋｍでガス欠になってしまうので、フルはまだ無理ですね。

今度は（何時になるか？）、４２Ｋｍ走か、３時間走を辛い思いでやらないと駄目ですね。

今日、真岡、氏家など大会に参加の皆さん、お疲れ様でした。