今日は、毎月恒例?のカラオケDAYでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mike.gif)
子供達を学校に送り出したら、メニューその1の向野へ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
トラックへ行くと、日曜日のレースのコースラインがまだ残っていました。
ホント、見たかった~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
トラックでは、M田さんがすでに走っていました。
40周やるそうで、20周目で一緒になりましたが、ペースを乱してしまってすみませんでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
真岡は頑張って下さい。
駐車場では、気になる車があったのですが・・・?
Yさんと、10周(4Km)目標でスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
トラックを走っていると、駐車場の車はやっぱりボウズさんでした。
真岡は、ベスト目指して頑張って下さい。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
Yさんは2000mで、1回ウォーキングに。
途中から、合流して4000mを終了。
私は、6000mで終了~。
その後は、喉のインターバルで楽しみました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mike.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mike.gif)
子供達を学校に送り出したら、メニューその1の向野へ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
トラックへ行くと、日曜日のレースのコースラインがまだ残っていました。
ホント、見たかった~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
トラックでは、M田さんがすでに走っていました。
40周やるそうで、20周目で一緒になりましたが、ペースを乱してしまってすみませんでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
真岡は頑張って下さい。
駐車場では、気になる車があったのですが・・・?
Yさんと、10周(4Km)目標でスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
トラックを走っていると、駐車場の車はやっぱりボウズさんでした。
真岡は、ベスト目指して頑張って下さい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
Yさんは2000mで、1回ウォーキングに。
途中から、合流して4000mを終了。
私は、6000mで終了~。
その後は、喉のインターバルで楽しみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mike.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)