帰国

　無事帰国、２８日に下山し、フェニックスで１泊、２９日早朝４時に
ホテルを出発、サンフランシスコで４時間の待ち合わせ、ここが一番
きつかったですね。関空組とお別れ、その後飛行時間約１１時間ほどで
成田に到着しました。それから３時間疲れました。

　飛行機の中で、メグのパスポートがなくなるというアクシデント、
搭乗員と清掃の方が精一杯探していただいたお陰で、見つかりました。
バッグに入れたつもりが、入ってなく座席から少し離れた通路で
みつかりました。ほっと胸をなでおろし、一件落着でした。

　やはり何かが起こります。明日は全中合宿へ顔を出します。

　　
　たまにはのんびり落ち着いて。いいかもね！！

最終日

　合宿も無事終わりました。最終日の今日は、選手全員が練習していました。
最終日とあって、フリートレーニングになるグループ、最後のメインをする
選手、色々でした。メグは、休み明けでしたので少し頑張ってもらいました。
体もよく動きよい練習が出来ました。昼食後１時にフラッグスタッフの
ホテルを出発しました。

　途中トイレ休憩も兼ねて、途中のアウトレットモールに立ち寄りました。
１時間少しの休憩中、買い物に頑張っていました。私も５年越しで
欲しかったものを購入しましたが、自宅に戻り家内からひょっとして
クレームが出るかも知れません。ふ～んどうしよう・・・・・。

　バスで移動すること約３時間、フェニックスに到着、夕食後ホテルに
チェックイン、部屋でゆったりとしています。明日は早朝に出発、また
長い時間飛行機に揺られます。帰国後、８月２日に再び集合し、
最終合宿地の済州島へ向かいます。日本にいる時間はほんの数日、
洗濯をするために帰るようなものですが、８月２１日からの世界競泳に
向けて最後の仕上げです。

　久しぶりに家族の顔を見るのが楽しみです。選手たちもそれぞれに
帰国を楽しみにしているようです。リラックスしたムードの中
レースに向けて、少しずつ気持ちが切り替わっていく様子を見ていくことも
楽しみの一つですが、選手のゆったりとした顔もまた、人間らしくて
とても好きです。思いもかけない一面が出てきます。

　次の緊張に向けて、ひと休みです。

　　　　　　
　活気に満ちた練習風景。練習メニューに見入るメグ。辻、中里両トレーナー
　長い間お世話になりました。ありがとうございました。

　　　　
　ナツキちゃん１６歳の誕生日おめでとう！！３人で記念写真。バスの中で
　ハイポーズ！！

県中学終了

　県中学終了！２７日に全て終了、そして結果は、予定していた
６名のうち残念ながら個人では４名の突破に終わりました。残念。
結果としては、記録ももう少しです。２種目中１種目のベストがほとんど
２種目ベストは２名のみ。まず、タマは５０Ｆｒ、１００Ｆｒともベストで
全中突破。メグミは２００Ｆｒのみベスト、４００Ｆｒでも全中は突破。
アキホ１００Ｆｌｙ　ベスト、２００Ｆｌｙの種目で全中突破。サエは
１００Ｂａ、２００Ｂａの種目でベストでしたが、残念ながら突破ならず。
カズキ１００Ｂｒ、２００Ｂｒともベストならず。

　個人種目４名、リレー５名合計９名の出場となりました。
まずまずですが、全中で戦うためにはもう少し記録が欲しいところです。
まだまだ足りないところが沢山あるようです。もっと貪欲に記録の
更新を目指さないと、全国のレベルには追いつけません。

　残り３週間、このあと夜にはミーティングが行われ今後の課題が
検討され、次のステップをめざします。何をどのようにするのか、
強い意志と、粘り強い練習、きっとまた頑張ってくれると思います。

　　　　
　残念ながら最近のものではないですが、次はもっと飛躍を！！

第６クール（２－３、オフ）

　いよいよ残り１日となりました。２５日は朝早くに血液検査でした。
山に来て２回目、どのように変化しているかを見ましたが、それ程
大きな変化はありません。２４日の疲れがかなり残っていましたが
練習の方はしっかりと行いました。

　２６日は朝の練習でスピードアップを目指し、５０ｍの練習をしました。
メグにとってはどちらかというと、苦手な距離です。色々と考えてみましたが
なかなか名案は浮かびませんでした。とにかくスピードの強化を考えましたが
結果は、うまく行きませんでした。やはり疲れが残っており、体が思うように
動きませんでした。記録もいま一つでした。

　こんなときもあるので、気持ちの切り替えをして、ウェイトトレーニングを
しっかりと行い。第６クール終了でした。他のチームもハードな練習を
行っていました。

　太○チーム、４Ｘ１００　２０：００　ユウコも頑張っていました。
水着を着替えてすぐに２秒アップ、う～ん早い！！さすがと思わせる
内容でした。やはりここにいる選手達はすごいです。乳酸もそこそこに
出ていました。

　　　　　
　さあ～いくぞ！！まずまずの記録に満足な顔です。今の記録は・・・
「まあまあかな～！」整理する太○先生。

　　　
　真剣な？眼差しの先は？上野競泳委員長も来られました。

第６クール（１）

　第６クール、いよいよ最終となりました。今日と明日が２回、
２６日は１回、そしてお休みをはさみ２８日１回練習をして
山を降ります。今日の朝は、持久的な練習でゆったりとした
練習でしたが、あまりからだが動いていませんでした。この間
行った４Ｘ１００の疲れがまだ残っているようでした。動きは
鈍く、脈も上がらない状態でした。休み明けは良く起こる状態です。

　午後も重い動きでしたが、最初からメインを行いました。
今日ぜひともしておきたかった事、それは２００ｍをブレストで
泳ぐことでした。高地では距離が伸びてくるほどきつくなってきます。

　５０ｍで泳ぎを固めながら、１００ｍの安定した泳ぎをつくり
彼女の得意な２００ｍにつなげていく、これが今回の考え方でした。
ですから、１度でもいいから泳がせておきたかったのです。
１００ｍはよく耐えました。さて、２００ｍはどうか、やはり
集中できるかどうかが鍵でした。疲れが残る中しっかりと
良い泳ぎが出来るかどうか、このあたりです。

　３ＳＥＴ　１Ｘ１００　ＳＭ　１：４０／１Ｘ２００　３：３０／

　この様なセットを組み泳ぎやすいように、１００ｍは少しイージーで
行かせました。２００ｍはディセンディングでした。最後は２：３４．５
まであげる事ができました。まずまずです。呼吸が苦しくてやや頭の動きの
タイミングが早すぎましたが、よく頑張れたと思います。

　１００％まで行っていませんが、満足できる内容です。乳酸も
かなりでていました。そして、練習の最後には

　６Ｘ２００　ＦＲ　ＤＥＣ　１－３，４－６　２：５０－４０－３０／

　１本ずつ行い、３，６本目に２：３０秒を切ることが目標です。
今日は心を鬼にして、出来ないとやり直しまで宣言しました。
半べそをかきながら、チャレンジしましたが、クリアすることが出来ました。
最後は２：２３．４やればできるじゃないですか！！

　乳酸を測ってみましたが、かなりでした。今日は満足の出来る練習が
出来ました。いつもこの様にいけるとよいのですが。

　　　　　　
　最後のスイムのあと乳酸の測定、写真のような数値でした。同じく
横で泳いでいたナツキちゃん、前半のメイン練習でこの様な数値
いつも激しいトレーニングですが、終わればすぐ笑顔、がんばるね～！！
立クンお手製の水中カメラ、活躍しています。私も一つこれが欲しい！！

　　　　　　
　午前の練習終了後ケアを受ける、ミスター。練習直後の笑顔のト○ミ、筋肉が
ありそうに見える二人ですが、まだまだ！！

訃報

　昨日２４日、日本から連絡が入りました。家内の恩師、元新潟青陵高校
小林栄一先生が亡くなられました。家内が高校生のときから大学進学、
そして、スイミングスクールに入社する際と様々なところでお世話に
なった方でした。私も新潟に来た当初から、お世話になり、とても
かわいがって頂きました。

　先生は、新潟青陵高校水泳部の監督として、水泳部を立ち上げ
そして、北信越高校水泳大会では、女子の部で連覇を重ねられ
一時代を築かれました。体調を崩され、定年を待たずに学校を退職され
静養されていました。今年に入り、お会いできませんでしたが、
この様なことになり大変残念です。心から御冥福をお祈りいたします。

ドーピング・コントロール

　オフの２３日ですが、朝早くから村松ちゃんから「メグ、ドーピングです」と
電話があり、せっかくの休みをゆっくりと過ごせると思っていたのですが、
８時過ぎにプールへ行ってきました。

　おそらく合宿期間中に来るだろうと予測はしていましたが、大当たり。
何もオフの日に来なくてもとぼやく次第。本人は「緊張してうまく
出来なかったんです。」と以前はやり直しだったようです。今回もやや
不安な面持ち。ホテルからしっかりと水分の補給。プールについても
２本目の水分補給。

　今回は５人ほど、メグ・な○き・タ○シ・リョ○スケ・タ○シの５人でした。
早速ナッチャンが、終了、次は後から来たタ○シ、メグはプールに到着後
５５分後に成功？今回は１回目で十分な量。

　抜き打ちドーピング（競技外）検査、世界ランキング５０位以内の選手は
その練習をどこで何時から行っているかを報告する義務を負わせられます。
その場所にいないときは、警告が課せられ度重なると、出場停止になることも。
３ヶ月ごとに連盟に報告するようになっています。

　風邪薬に禁止薬物が入っていることが多く、風邪を引いても薬を飲むことが
出来なかったり、かなり気を使わなくてはいけません。日本の水泳選手で
陽性になった選手は聞いていませんが、注意が必要です。他の国でも
しっかりとやってくださいと、思ってしまいます。

　朝はこの様なスタート、あと１クールを残し、有意義な休日になりますように。

　高校生のブロック大会が終わり、インターハイの個人での出場が４名と
少し寂しいですが、本大会での活躍を期待したいです。２６日からの県中学
標準記録突破、しっかりと頼みますよ！！！！！

　　　　　
　必要な事項を記入しチェックを受けています。本人だと確認の為
パスポートを提示します。まだ、余裕の表情です。

　　　　
　練習を終え余裕のジュン、でも体が動きませんでした。オフ明けは
きついですの弁でした。癒し系、ちびっ子教室。

　　一足早く終了した、タ○シ君です。ピンボケで
　ごめんなさい。

第５クール（３）

　こちらは日曜の夕方、５時です。午後の練習がオフのため
いつものように机に座り、更新をしています。机の迎えでは
太田コーチがパソコンで７０年代のヒット曲を私のために
流してくれています。懐かしい曲ばかり、太田コーチは
知らない曲があるらしいのですが、流れる曲全て歌詞まで
思い出されます。研ナオ子゛あばよ゛がかかっていました。

　さて、午前の練習はこちらに来て始めてのラクテートピ－クの
練習です。とにかく乳酸を沢山出すこと、これが目的です。

　４Ｘ１００　１５：００　ダイブ（スタート付き）

　１分１１秒～１２秒でそろえていましたが、本人は不満そうでした。
一つは、ストロークがやや多かったこと、二つ目は後半のタイムが
遅かったことです。全体に力みが見られましたが、私としては
かなり頑張れたのではないかと思っています。欲を言えば、
１０秒台が欲しいところですが、次の楽しみに取っておきたいと
思います。

　　練習後、肩がこったと！いつも以上に
　肩に力が入っていたようです。（本人の弁）

　練習後、１時間２０分ほどウェイトをして昼食、いつものお弁当が
ないので、となりの中華バイキング゛マンダリン？゛へ、少し油が
きついのがいただけないですが。

　　　
　陸トレを終えてくつろぐマイコとタカヒロの二人。Ｃスポーツ鈴○先生
他の所属の選手を預かりながら奮闘されています。いつもの二人組み、
今日はプルで４０００ｍ近くをこなし、７０００ｍほどを泳いでいました。
やはりユ○コはタフです。

第５クール（２）

　第５クールも二日目、昨日の疲れを練習の中でとりながら
明日のメイン練習に備えました。朝は個人メドレーを中心に
午後はフィンとパドルを使いながら長めの距離を泳ぎました。

　一回の練習距離は６０００ｍ弱、回復が少し遅いので
疲れも残りやすいようです。しかし、若さでしょうか毎日
ガンガンとハードな練習をしている選手もいます。

　今朝は泳法の練習とスタート練習を中心に
行っていました。しかし、午後はそれはそれは、ハードでした。

　同じくバタフライのベテランのこちらは
体調を見ながらの練習、しかし２回とも結構ハードな内容でした。

　本日の一番ハードな練習をしていたのはミスター
バタフライこと山○選手、午後の練習では若手に負けずしっかりと
泳げていました。

　朝の練習あとの恒例の陸トレ、疲れた体に鞭打って
頑張ってましたよ。約１時間と少ししっかりと汗を流しました。

　今日は練習ばかりではありません、練習以外のホテルの話も一つ。
同部屋の太○コーチ、コンピューターの周りには、愛する娘”日菜子”ちゃんの
写真がずらり、目の真ん中に入れながら、会える日を楽しみにしています。

　　　パパとはまだ呼ばないですが
毎日写真を変えながら、楽しんでいます。単なる゛親ばか゛です。

第５クール（リベンジ）

　ただ今２１日５時４０分、いつもより１時間早く起床。昨日は
疲れの為か、早く寝てしまいました。練習を作るために少し早く
起きています。

　昨日の午後は、メグのリベンジ練習。前回のメインがしっかりと
出来なかったので、本人からの強い要望があり１９日の午前に
行った練習をしました。

　１４Ｘ１００　ＢＲ　ＤＥＣ　１－３，１ＳＭ／３Ｈ、１ＳＭ　２：００／

　　　　　　　　　　　２Ｈ、１ＳＭ　２：１０／１Ｈ、１ＳＭ　２：３０／１Ｈ

　２００ｍのレースペースを考えた練習をしました。後半はレースペースより
早く泳ぐ予定でしたが、最後のハード２本はかなり泳ぎが乱れてきましたが
とにかく集中をとぎらせる事なく泳ぎきりました。タイムはハードのところは
１：１５秒～１３秒でまとめました。

　なかなか良い記録です。本人も満足できる泳ぎと記録でご満悦でした。
リベンジ成功。かなり乳酸も高く、非常に疲れた様子でしたが、うまく練習が
出来た後は、気持ちが良くなりつかれも半減でしょうか？

　　　練習後、サプリメントを飲むメグです。表情に
　満足感が漂っていました。

　　　　　　
　午後の練習前の注意を話す久世先生と、タケシ。グレート○島チーム、物○
　坂○、土○３選手。

　　　　　　
　練習前のリラックス、記念写真を。地元新聞に目を通す岡○コーチ
　体のケアを受ける、元日本記録保持者。

　それぞれに、自分のペースで練習をしています。あと残り少々、練習の
　内容も上がってきています。