日曜日

　試合の谷間、本日は久しぶりの日曜休みです。昨日の夜から気持ちものんびりと
過ごしました。今朝も６時過ぎに起きて、釣り番組を見て一日が始まりました。
色々とやろうと思いますが、うとうとしたりなかなか仕事がはかどりません。たまには
良いかと開き直り、すでに夕方。

　明日からの練習を作り、週末のＪＯ予選はどんな記録が出るか楽しみにしています。
少しずつスピードは上がってきていますが、全体に疲れている様子です。疲れをとり
完璧には時間がかかると思いますが、少しでも気持ちよく泳げればと思います。

　雪はそれほどではありませんが、寒い日は繰り返し繰り返しやって来ては、また
暖かくなります。やや多い雪は仕方がありませんので、体調に注意をし、せめて体調だけでも
挑戦できる状態をつくれるようにしておきたいと思います。自己管理、大切ですよ！！


　みんなげんきでやっているでしょうか？

新年フェスティバル

　新年フェスティバルが終わりました。結果は、男女総合優勝をしました。女子は女子の
総合優勝。まずは一つの目標達成。今回は、まず総合優勝すること。リレーとメドレーの
ＣＳでの標準記録突破を目指していました。メドレーリレーは残念ながら、今回は
きれませんでした。しかし、リレーは新しいメンバーで標準を突破出来ました。

　もともと、リレーは力のあるメンバーなので、ＪＯでの上位入賞を目指しています。今年は
春夏ともに力を出せれば、かなり良いところまで行くと思っています。まだまだ、安定感は
ないですが。今回はほぼリレーでのベストを出していました。こういった集中力がとても
大切だと彼らもわかったことだと思います。

　さて、個人の記録、こちらは良い選手とそうでない選手とに分かれました。久しぶりに
明穂は１００ｍバタフライでベストを更新しました。おそらく１年ぶりのベストです。昨年は
色々な合宿に参加し、経験を積んできたので自信を持ってこの大会にのぞめましたが、
今回はそれほど自信はなかったかもしれません。リラックスした良泳ぎをしていました。
次は２００ｍで記録更新。さえはシャープな泳ぎができていました、あと少しというところ。
みさとは、力みが見られ後半へばっていました。みやは２００ｍはほぼベストと
変わりませんでしたが、１００ｍは力まないように指示しましたが、ふわふわと１００ｍが
終わりもう少し力強く泳いでも良かったかもしれません。

　ゆうとはまだスピードが足りない感じでした。りょうははじめての１５００ｍの挑戦。
５００ｍまではまずまずでしたが、後半へばりました。しかし、リレーの第一泳者で１００ｍ
ベスト。かずまは１００、２００ｍでベスト。なるみは腹痛でやや集中を欠きました。
ありさは積極的なレースでしたが、後半へばりました。でも、今後の課題が見つかり
成果はありました。

　最後にめぐみ、足首のねん挫で棄権。みんなに迷惑をかけました。今大切なことが
何かをしっかりと考えないといけません。一生懸命することは、大事なことですが。
無理はいいけど、無茶はだめです。次回期待しています。では、では。


　いつも全力で練習する姿は、みんなの手本、泣き虫が玉にきず。


　小さな体で２００ｍも怖がらず前半から突っ込みます。持ち味はハイテンポ！


　スピードはピカイチ。後半の強化次第ではさらに上も。
　

夢の中から

　もうそろそろかなと、眠さに負けてうとうととしていた時、家内の目覚まし代わりの
携帯がなりました。こんなに早い時間にどうしてなるのかなと不思議に思いましたが、
その時はまだ事態に気付きませんでした。今何時？？？　ふと思い自分の携帯をみると
電源が入っていませんでした。

　な、なんと寝坊をしてしましました。２００２年に東京から戻って来て初めての寝坊でした。
時間は５時３０分。今朝は主任が出張でいないし、プールのカギは自分だけだし、回らない
頭で、色々と思考を巡らせました。そうだ、事務長に連絡を！！スイミングの事務長の
娘さんを私が今担当しています。送りに来ているはずだと、すぐに電話をかけてみました。

　カギは無事に開きました。選手たちは各自でトレーニングを始めているようでした。
まずは、子供たちを寒い中、待たせないで済んだので一安心。すぐに支度にかかりましたが
プールに到着したのが、７時少し前でした。昨晩の様子では、携帯の充電が切れるはずでは
なかったのですが。眠る前に確認しなかったのがいけなかったようです。素直に、反省！！

　道中、路面はアイスバーンのところも多く、スピードも出せませんでした。安全運転を心掛け
慎重に運転、子供たちは何事もなかった様子で練習をしていました。助かった。

　昨日は久しぶりに駐車場の雪かきをしました。消雪の水は出ていましたが、雪の降り方が
すごいので追いつきません。２時間半ほど雪かきをしたら、腕はパンパン、握力は相当
落ちていました。おかげで、あちこちが筋肉痛です。確かに、今年の雪の量は半端では
ありません。

　

　

　

　写真を見て頂いてもすごいことがお分かり頂けると思います。道路には壁ができています。
除雪された雪が上に積み上げられていきます。雪がすごい時は、この２倍、３倍になります。
朝の気温は－２～－３度　寒い朝でした。今は気温も少し上がり１～２度ぐらいではないでしょうか。
久しぶり、おそらく２０数年ぶりの大雪に、てんやわんやの長岡の町です。

　昭和の時代には、ほぼ毎年このような状況でした。私が長岡に住んでいた当時はもっと
たくさん降っていました。慣れというのは怖いもので、除雪の仕方も雪がたくさん降っていた時と
久しぶりの大雪が降った今とは、ずいぶんと上手、下手があるようです。

　練習になれないように、新鮮な練習をいつも考えながら、また行いながら、

　　『　初心忘れるべからずですね。　』　　　　

　明日の新年フェスティバルは、頑張るぞ　　　

テカテカてか

　春先に桜の花をつけますが、今はこんな感じです。

　まだまだ、雪は降っています。がしかし、降りは弱くなってきました。昨晩は自宅まで
１時間半ほどかかりました。早い時はその半分、混んでいても約１時間ですから、かなり
時間がかかっています。

　路面は除雪されていないところは、でこぼこになりタイヤがはね、グリップが相当悪くなります。
ひどい時はスリップします。ですから、帰宅の皆さん慎重な運転で、２５～３５キロぐらいの早さです。
時間のかかるのも当たり前です。除雪車が通った後は今度はテカテカのアイスバーン。こちらは
もっと危険です。さらにノロノロ運転が続きます。雪国の冬は厳しいのです。

　私も一度スリップ事故を起こし、フェンダーを全損したことがあります。
子供たちも学校へ行くのに練習を早く切り上げて、行かないと登校時間に間に合わないようです。
昨日はかなり遅くなったようです。通勤時間と重なるので、道が悪くなると渋滞になるようです。

　練習はしたいけれど、学校へは遅刻できないし、痛しかゆしのところ。
早く通常に戻ってほしいよ～　

雪・雪・雪

　年末の山田先生の結婚式。二人とも幸せいっぱいでした。

　雪です。昨日の昼から降り出した雪が、今もなお降り続いています。
駐車場も消雪の水が間に合わないくらい積っています。最近にない
大雪。屋根には約５０センチほど雪が積っています。早い時期に
雪下ろしが必要になりそうです。

　今週末は新年フェスティバルです。参加人数が多くな一人２種目までと
レースの数が減って随分と経ちますが、とにかくチーム対抗戦ですので
優勝を目指して頑張りたいと思います。今朝も雪の中、選手たちは全員
練習に参加しました。家が遠い子たちもいますので、今朝は早く家を
出てきたのではないかと思います。暖かい地方では考えられないハンデが
ここにはあります。しかし、それをハンデと考えないで、どうしたらいつもと変わらず
練習ができるかと考えることで、努力をし工夫が生まれてくるのではないかと
思います。

　物事は考え方、捉え方一つでいかようにも変わっていきます。いつも前向きに
より良くなるためには何が必要か？方向を間違えないように、進んでいきたいですね。

　　　

ウェイトトレーニング

　先日のグァムでの合宿です。みんな調子はどうですか？

　昨日の午後は、ウェイトトレーニングでした。最近出てきたお腹を気にかけながら
出来るだけ走るようにしているのですが、なかなか進みません。選手たちも色々な
トレーニングができるようになってきていますが、このウェイトだけは時間がかかるようです。

　中学生から始めていますが、腰痛や肩の故障が以前から見れば少なくなりました。
まだ重いものは出来る子はいませんが、フォーム作りには良いのではないかと思います。
高校生になると少しからだの変化も見られるようになるので、肩幅が広くなったり、筋肉が
ついたり、女子選手は口ではいやだとは言っていますが、スピードアップには必要と
我慢しながらやっているようです。今しかないからね、こんなことができるのは！！

　昨日は、体育館の方から注意を受けました。選手たちがマシンや道具を自分たちだけで
使っていて、他の方に迷惑になっているとご指摘を受けました。私も１５年ほど体育館で
ウェイトをさせて頂いてますが、初めての注意でした。大金声で話をしたり、リラックスを
しすぎて他の方の迷惑を考えていなかったようです。人数もある程度いますので、マシンを
独占しているような時もあったかもしれません。素直に反省をしたいと思います。

　子供たちも話せば納得をしていましたので、今後は注意をしてくれると思います。
心遣いはいつどこでも必要です。気をつけてトレーニングしていたつもりでしたが、まだまだ
足りなかったようです。今後はこのようなことがないように反省です。

　

長岡市新春大会2010

明けましておめでとうございます。今年初めての更新です。
いまだにパソコンの調子が安定しません。このページにアクセスできた
私のパソコンも突如編集画面に入れなくなる始末。今日は自宅のパソコンから
更新しています。

　さて、かなり厳しい寒波から始まったお正月ですが、グァムの合宿から
帰国するときは、すでに少しましになっていました。おかげで、大阪からの
帰宅はスムーズにいきました。例年と同じように年末年始は合宿で過ごしました。
３年ほど続けて年越しをグァムで過ごさせていただいています。幸せなことです。
今回の合宿では結構な距離を泳ぎ、うちの選手３名は四苦八苦していました。
しかしなんとか合宿も乗り切り、無事帰国しました。そして、昨日の新春大会に
のぞみました。

　まだまだ、スピードは本来のところまで戻っていませんが、持久力は
かなり向上したものと思います。どのような記録が出るか楽しみにしていましたが
少しがっかりしました。疲れが残る中それなりに泳いでベストも出ていましたが、
一部の選手の記録は芳しくありませんでした。合宿参加後は、なにがしかの傾向が
出ると思います。スピードが上がった、持久力がついた。それぞれの傾向が分かるのですが
捕え切れませんでした。約２週間所属を離れていたので、どのように練習が進んだか
わからないので、少し不安ですね。大会にのぞむ、レースに出るための準備とは
また、難しさを感じました・

　来週は新年フェスティバル、連勝をかけて挑みます。レースが２月末まで続きます。
自分のための良い経験が積めるように、心と体の準備を注意深く！！