人間ドック

　明日は一日人間ドックに行きます。毎年１０月～１１月のいずれか
一日、検査を受けます。幸い大きな病気はいまだになし。ただし
毎年言われることは、高脂血しょう、コレステロールが必ず高いと
結果が出ます。そのつど、ジョグかランニングを続けようと決断
するのですが、なかなか続かない。今年も間が開くことが多く
うまくトレーニングが出来ていません。体重も減っていないし。
おそらく同じような結果が出ると思います。

　しかし、年に一度のチェックはしておかないと！！若くはありませんから。
明日は、頑張ってきます。？？？？？？

信越マスターズ

　もうすぐ１２月（師走）気ぜわしい季節になってきました。
日曜日長野県千曲市のおおとりプールで信越マスターズが
行われました。わがチームから８名の方が参加されました。

　早朝５時３０分にスイミングを出発、約２時間３０分で
到着、さっそくウォーミングアップとなかなかタイトな
スケジュール。９時競技開始、その後切れ間なく続き終了は
３時３０分。第１回の信越マスターズは滞りなく終了。

　今回の大会は、初めての新潟と長野のマスターズの方の大会でした。
ＳＣ協会所属チームの方々が日ごろの力を充分発揮されてと思います。
来年のプログラムには、皆さんの大会記録が沢山掲載されます。
楽しみに。来年は新潟県での開催になります。皆さんふるって
ご参加をお待ちしています。

　私は、前日午後に近くの森温泉にて会議を行い、宿泊。森温泉の
更埴ＳＳで１０数年前に信越の新年フェスティバルが開催されていました。
随分前に競技をそれぞれの県で開催することとなり、行きませんでしたが
懐かしいところでした。駐車場から眺めた山並みが妙に懐かしく
感じました。

　冬がもうそこまで来ています。町並みの街路樹も随分様変わり
しています。風邪を引いている方はくれぐれも気をつけて。


　　　　　
　大会の風景　　　　　　　森温泉の山々　　　　　　車からの景色

　　　　　
　長岡のスイミング前の通り、銀杏並木が色づき風に飛ばされていきます

水夢チャレンジ

　昨日は祝日、スイミングでも「水夢チャレンジ」というイベントが
行われました。午前の部は子供たちが対象の記録会、８０名ほどの
子供たちが参加しました。

　コーチの手作りのプログラム、そして記録証。朱色のインクで
手形を取り記録を記入し、それをパウチして参加した子供たちに
配布します。成長の記録として、手形が入っているところが
ポイント。身長と体重まで記録されています。

　３歳の子供さんの小さな手、中学生の大きな手、手のひらいっぱいに
朱色に染て、ペッタンコ。そして本人の写真を入れて出来上がり。
手間ひまかけて精一杯泳いだ子供たちの努力に答えます。もっと
沢山の子供たちに参加してもらおうと終了後ミーティング。
来年はもっと沢山の子供さんに喜んでもらえれば・・・・。

　午後は、大人の方の記録会、「マラソンスイム」。このマラソンスイムは
参加した方の泳力に合わせ、

　６０分スイム　　　　　　参加者　　２名
　５０ｘ５０　　１：００　　〃　　　２名
　５０ｘ４０　　１：１５　　〃　　　３名
　５０ｘ３０　　１：３０　　〃　　１０名
　２５ｘ４０　　１：００　　〃　　　３名
　２５ｘ３０　　１：１５　　〃　　　５名　　合計　２５名

　このような内容でした。マスターズの皆さんが力泳されていました。
６０スイム－１時間泳ぎ続けます。３６００ｍほど泳がれていましたが、
私には泳げませんので、すごいのひとことです。もうお一人の女性は
３０００ｍ泳がれていました。とにかく１時間出来るのが尊敬に
値します。

　他の会員様も５０本のアベレージが３４秒などもとスイマーの方ですが
いまだに現役なみはすごいです。皆さんマスターズの大会に出場されたり
水泳を楽しんでおられます。現役の選手もこれぐらい水泳を楽しんで
くれると、練習の成果もぐっと上がるように思うのですが。
泳ぎ終わった笑顔が皆さん素敵でした。

　続いて第３部は、恒例のビール大会でした。泳ぎ疲れた体にガソリンの
注入です。スクール内のギャラリーでの生ビールは格別なようでした。
この会も第６回を迎え、参加者も少しずつ増えているようです。今週末に
行われる信越マスターズ（ＳＣ協会主催）での健闘と来年の参加を
誓い、２時間半の楽しい時間が終わりました。

　水泳を楽しむ、色々な方法での楽しさを皆さんと今後とも共有できればと
思います。参加者の皆さんお疲れ様でした。

　　　　　　
　　いよいよスタート（力泳）　真剣な表情！！　　　　泳ぎ終わってクーリングダウン

　　　　　　　　　　　　　　
　昨年の大人の方用記録証、子供用記録証（この後写真が）スタッフも楽しくビール大会

役割

　新しい週が始まりました。またも残念な雨、思ったほどの寒さでは
ありませんが。アジア大会組みは仕上げの段階に入っているようです。
マイはあと１０日ほどでレースです。どのようなレースをしてくれるのか
とっても楽しみです。現場で見ることが出来ないのは残念ですが、いいレースに
なると思います。

　こちらの選手達は、先週疲れ気味だったものは少し元気が出てきました。
反対に先週頑張っていたものは、後半から疲れが出てきたのか週末は
いま一つでした。サークルオーバーは良くありません。そのまま疲れを
持ち越したように今朝もあまり元気がありません。練習量も５５００～
６５００と少し増えましたが、内容は極端にはきつくなってはいません。
今週もあまり量は変りません。ウェイトが少しきつくなってきている分
泳ぎづらくなっているかもしれません。

　中学生はまだ緊張感もあって相変わらず泳げています。ウェイトは
大した事をしているわけではないですが、毎朝のサーキットで筋肉痛が
消えないようです。それぞれが思うような状態ではないのだと思います。
そんな状態で何ができるか。いつも強度の高い練習が出来ればよいですが
そういうわけに行かないので、かなり強弱をつけて練習を考えていますが
私の思うレベルであまり練習が出来ていません。中学生には体作りと
持久力をさらに上乗せしたい、高校生には中学生の持久力を持って欲しい。
大学生には両方を求めたい、随分と欲張っているようですが、そのための
練習を組んでいるつもりです。全ての面でレベルの高い練習が出来るように
なって欲しいと思います。

　私の役割は、彼らを勇気付け自分から答えを出せるように導くこと
教えることではありません。自分にとって大切なものを考え判断し行動する
そのような人に育って欲しいと考えています。間違っていても良いのです。
行動が少しわき道にそれていてもかまいません。自分で判断したことに
責任を持って進んで欲しいと思います。どうすればよいか自分で判断できず
指導者の言いなりになっている選手は、伸びないのではと思います。
自分の為の水泳、スポーツなのです。勉強なのです。

　男は男の役割、女は女の役割それぞれに役割があると思っています。
社会人には社会人の、大学生・高校生・中学生とそれぞれの役割を
考えて行動できると色々な問題が解決できるように思います。
私にも仕事だけでなく、人としての責任や大人としての義務など、沢山
しなければならないことがあると思っています。

　新しいシーズンに入り、もう少し言葉遣いや挨拶などがしっかりと
出来るように指導しようと考えています。まず今出来ることが
何か良く考えながら、一歩後退２歩前進。

日曜日

　午前五時目覚まし時計が何回もなっていました。日曜日なのに
我が家の息子は今日もお仕事、ご苦労様。今日は新潟で大会。
私は２週間ぶりのお休み。家内が起きて息子を送り出していました。
私は、家内を起こしてふたたび睡眠。朝８時に起床。起きると
家内は張り切って庭の手入れ。何事かと思いたずねるとチューリップの
球根を植えるとか、こちらも朝早くからご苦労様。

　晴れ渡った秋晴れ、う～んこんな時は釣りへでも行けたらと思いつつ
家で休養。最近は疲れているせいか、出かけるのは少し億劫かな。
ということで、家でのんびりと一日を過ごします。しかし、元気な家内は
朝から、「灯油お願い」とひとこと。本日の初仕事、灯油の買出し
冬へ向かってまっしぐらです。

　間もなくお昼半日が終わる！！

　　
　　初紹介我が家の奥さんです。いつもお世話になっています。

性格

　冬が近づくと長岡は天気が変りやすくなります。晴れていたかと
思うと、急に雨が降り雷がなったり、みぞれが降ったり、
ここ１０日程はそのような天気が続いているようです。少しずつ
冬に向かっています。

　プールサイドの工事が１５日の日にありました。今朝はざらざらとして
いつもと違うような感じでした。工事の後に掃除をしていないということ
でしたが、変なことが気にかかるなと自分でも思いました。確かにいつもと
違ってはいましたが、見た目は分かりませんでした。人によって感じ方は
色々ですが、どうしてこの様なことが気にかかるのか不思議でした。

　気にかかること気にならないこと、人それぞれですが、大切なことに
自分自身の心が動いているかどうか、気をつけないと。どうでも
よいことが気にかかり、大切なことを忘れてしまわないように
注意したいですね。

　

復帰

　しばらくお休みをしていたアツミが戻ってきました。国体終了後
今後のことを考えたいと休んでいましたが、来年に向けてもう一度頑張る
ようです。自分なりの目標を見つけてくれたようで、楽しみです。
しっかりとサポートしますから、ぜひ頑張って下さい。

　社会人となり続けていく選手が増えてきましたが、大変幸せなことです。
少し前まではやりたくても出来ない環境でした。今は大学から社会人となって
活躍する選手が増えそのサポートも数多くなっている状況です。新潟県でも
国体開催へ向けそのような選手が増えると思います。

　生活の保障を得るということは、それなりの結果を残さなければ
ならないわけで、その成果が出ない時は生活そのものが保障されません。
ある意味プロとしての自覚がしっかりとしてこないと、当然将来は
ありません。それだけにしっかりとした意識と責任を持って頑張れる
選手でいて欲しいですね。今あるのは先駆者がその道を引いてくれた
お陰様、今後に道を標すのは自分自身です。

　大会後の選手たちは、自分の足りないところを意識してか気合が
入っていました。もっともっと出来るはず、自分自身をどこまで
追い込めるかこれからですからね。　

　あいにく雷がなり雨が降ってきました。荒れた天気になりそうです。
　　
　
　我が家の可憐な花です

総合６位？

　グランドチャンピオンも終了し、選手は昨日新潟にマイは
今朝グァムに、私は会議の為そのまま大阪に残っています。
新潟はかなり荒れていたようですが、みんな昨日のうちに
無事に着いたようです。一人寂しく大阪の町でブログ
更新しています。ガックリ

　大会も無事終わりましたが、わがチームは残念ながら総合６位と
残念な結果でした。記録は良くないことは分かっていましたが
予想以上でした。これは、私の責任ですね、練習の中身を
もう少し吟味したほうが良かったのでしょう。久しぶりの
レースだったのですが、スピードも乳酸耐性も何も出来て
いませんでした。ほとんどを持久系の練習に当てた為、
この様な結果になったのでしょう。
あまり目先にとらわれたくないのですが、もう少しスピードの
練習を入れておけば、結果は違ったように思っています。
みんな申し訳ない。来年はもう少し戦えるようにしたいと
反省しています。

　さて、アジア大会出場の為マイはグァムの合宿に参加、
しばらく離れてしまいますが頑張って下さい。高校生と大学生の
諸君はこれからまだまだ距離を伸ばしますから覚悟を、中学生も
もう少し陸トレの強度を上げますからね、しっかりとついて
来いよ～！！

　　　　　　
　　長岡チームとジャンボチーム、新潟県からの参加　　グループ別の優秀選手賞マサエ
　おめでとう。

グランドチャンピオンシップ

　お久しぶりです。時間の余裕がありませんでした。ちょっと
バタバタとした毎日です。今日から明日の二日間、グループの
全国大会です。長い伝統の中でわが長岡も２年連続優勝を
したことがあります。もう１０年も前になります。

　練習をはじめ４週間、どの程度まで出来ているのか、試すいい機会
です。フリーとＩＭ中心の練習で持久力がどの程度改善されているか
大きな期待はしなくて良いのです。思うほど変化は少なくても、少しでも
前に進むために徐々に練習量が増え、練習の強度も上がって来ています。
いつも良い調子でいたい気持ちは良くわかりますが、大切なことは
どんなときでも気持ちで負けないこと、勇気をなくさないことです。

　自分自身の課題を持ちその課題に対しての評価をしっかりとしていけば
必ず前に進めます。今何をすべきか、目の前のことだけに惑わされる
ことなく、明日も一日チーム一丸となって戦いましょう。

　　　　　　
　　先日会議の為長野に出かけました。アルプスの雪と小諸付近の紅葉です。

休日

　久しぶりの日曜日ではなくて、お休み。日曜は毎週来ますが
私のお休みは久しぶりでした。少し疲れ気味の体を休めるには
グッドタイミング、本当は色々とあったのですが。

　しかし、今朝は家内との約束で庭の手入れ。少し大げさですが
冬に備えて、木を切ったり夏の朝顔の後始末をしたり、約２時間ほど
働きました。朝顔は種を沢山つけていましたが、すでに種は
確保してあるとのことで、そのまま処分しましたが、けっこう庭に
ばら撒かれました。ひょっとしたら、来年はあちらこちらと朝顔が芽を
出してしまうかも知れません。

　のこぎりを使い木の後始末、これが意外と大変でした。生木は
てこずりました。のこぎりの歯がこぼれ切れが悪くなってきましたが
何とか終わりました。気がついたら腕が張っていました。

　庭を見ていると色々なものを発見、我が家にこんなものがあったのかと
ある意味感動していたら、「家の事何もしないから分からないのよ」と
ひとこと家内から言われ、なるほどと妙に納得してしまいました。

　本日の感動の写真をどうぞ。