バンコク合宿１

　こんばんは、みんな元気にやっています。風邪気味で体調の悪かった選手が
復帰し、今日から練習に参加しました。バンコクのインターネット環境は
あまり良くありません。電話回線を使い遅いスピードでのアクセスで苦労
しています。

　ですから、写真は送れませんのであしからず。１クールが終わり、少し
疲れていますが、明日からも頑張って行ってくれると思います。

　また、更新します。では、おやすみなさい。

出発

　おはようございます。１週間以上も更新していませんでした。
すいません！！世界水泳の合宿が終わり、今日バンコクへ向けて
出発します。Ｊ○Ｓグループの合宿が今年もバンコクで行われます。
選手８名、指導者５名の計１３名と少ない人数ですが、北京へ向けた
中学、高校生主体のメンバーです。その中にマイも入り世界水泳を
めざした合宿になります。

　昨年も同じ場所で約１０日間行いました。今回は少し長くなり２週間ほど
行います。気候は暖かく体調を維持するにはもってこいの環境です。
食事は多少癖がありますが、なれればけっこう美味しく頂けます。
長年、県の強化合宿で使うこともあり、ホテルの方も随分と慣れて
くれています。

　現地の方のほねおりや、新潟県水泳協会会長の力添えもあり
大変スムーズに合宿を行うことが出来ます。ありがたいことです。
色々な方の支えをいつも感じます。やはり頑張らなければと
感じています。充実したものになるよう集中してこの合宿を行いたいと
思います。

　国内の合宿に参加しているもの、スクールでトレーニングを
続けているもの、それぞれの場所で自分の練習をしっかりと
やってください。

　　　　　　　　　　
　　世水合宿メンバー　　　　　　　　北信越ブロック合宿の指導者の方々
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お世話になりました。

　　　　行ってきま～す！！

クリスマス会

　更新をサボっていてすいません。ちょっと余裕がありません。
いよいよ明日から世界水泳の合宿がＪＩＳＳで始まります。久しぶりに
外に出るので、色々と準備で今週はバタバタでした。疲れも取れなくて
う～ん、ですね。

　今日はスイミングでは、クリスマス会が行われました。いつもは
サンタの衣装を着けて参加するのですが、今日はお休みをもらって
来週の準備です。来週から１月６日まで、合宿が続きます。子供たちの
楽しそうな顔が浮かびます。ゲームをしたり、お菓子を食べたり、
キャンドルサービスで雰囲気を出したり。あれこれとコーチたちが考えた
イベントを楽しんでいきます。

　子供の頃枕元にプレゼントが置いてあり、うれしかったものです。
プレゼントをくれる人はいなくなって残念ですが、喜ぶ顔を見るのも
また楽しいものです。ベストというささやかなプレゼントを用意して
おきます。

帰国

　マイが日曜に帰ってきました。月曜は休養を取り火曜から練習を
再開しました。時差ぼけが直らないままですので、けっこう
きついようです。応援疲れか声がガラガラです。あちらこちらと
傷みも出て体はぼろぼろ。海外から帰ってくると私もそうですが
時差ぼけがしばらく続きこれがまた厄介。眠い時に眠れず、
昼間に眠くなってきます。時間をかければ戻りますが、あわてず
練習をして行こうと思います。

　また、来週から合宿が続きます。３月の世界水泳までこの様な
繰り返しで、行ったりきたり。しかし、世界水泳と大きな目標が
あることは大変幸せなことです。誰もが出場できるわけではない大会に
参加できる喜びを味わいながら、心地よい緊張感とプレッシャーを
楽しめるように、しっかりと準備をしていきたいですね。

　頑張ります。

　　　　
　　すっかりとなくなってしまったイチョウの葉さびしい

誕生日

　はぴーばーすでいー、奥さん！！
今日は家内の誕生日です。年齢は怖くて言えませんが、かなりな年齢です。
私と同じ年ですので、-------。

　しかし、昨日は県水連の理事会と懇親会、家には帰れずスイミング泊り。
朝はや～く目が覚めました。昨晩は１０時ごろに眠った為４時過ぎには目が覚めて
しまいました。これはただただ、年のせい？？？パソコンに向かいブログの更新！！
今週２度目の飲み会は、むかしからの仲間と楽しく過ごさせて頂きました。

　外はまた雨が降っています。長岡の冬は天気の良い日が少なく、むかしは
どんよりとした鉛色の空でした。最近でこそ日が差すことも多くなり、明るい
冬のイメージがありますが、うちの次男が生まれて頃は毎日雪との戦い、
家内が出産の為吉田の実家に戻っていましたから、一人で雪と向かい
合っていました。今から２０年ほど前の話ですが、当時はまだ長岡に住んで
いました。雪が沢山降っていた時代です。

　毎日降る雪のため玄関には１ｍぐらいの階段（上り）がありました。
その階段を上がり、２階までとは言いませんがかなり積もった雪の上を
歩き、交通量の多い道路にたどり着きました。距離にして、１００ｍほど
除雪車の入らないせまい道路は、必ず雪が残っていました。まずその階段を
３０分近くかけて整え、また帰ってきたら同じことをして家に入る、
そんな日を繰り返していました。家に人がいなかったため、一人で
しなければならず、けっこうきつい毎日でした。昨年も沢山の雪が
降りましたが、それに比べればなんてことはないと思ってしまいます。

　反対に私が遠征でいないときは家内が一人で家を守り、息子たちを
育ててくれました。この１０年ほどは、私がいないことが多く、
果敢な息子たちを正しい方向へ導いてくれた家内には感謝しかありません。
二人とも成人し、長男は来年大学を卒業し新潟の車の販売会社への入社が
決まっており、次男は今年の４月から私と同じ仕事についています。

　本当に色々と苦労をかけた家内に今日は感謝の一日をプレゼントできればと
思います。大した事はできませんが、いつも私を支えてくれている彼女に
教え子のケーキ屋さんによってアップルパイのプレゼントを用意して
帰ります。

　私は一仕事してから帰ります。家内も仕事が終わったら、気持ち程度の
プレゼントとパイを用意しておきますから、気をつけて帰ってきてください。

　

金曜日

　金曜日は私のグループは早朝の１回のみ、ただしミドル以上は
午後も練習があります。昨日の朝かなりハードだったせいか夜は
あまり元気がありませんでした。夜もそこそこきつく感じる
練習でした。今朝は、それ程追い込まず、のんびりとストロークを
チェックしながらの練習のつもりでしたが、高校生の女子が元気なし。
疲れが相当たまってきている様子でした。

　週に２回キックのショートレストを入れていますが、今朝がその日。
フィンを使わない時はまだ、１：３５が短いサイクルです。マイは
１:３０で平気で行いますので、やはり強いのでしょう。他の選手は
まだ１：３５で５秒ほど休むのがぎりぎりのところ。フィンを使うと
１：２５で出来る中学生も、なくなるとまだ随分と落ちてしまいます。

　今朝はなしで行いましたが、１：４０で出来ない選手もまだ中には
います。出来たりできなかったり。以前出来ていても現在できて
いなかったりです。足の疲れが一番取れにくいと思いますが、ここを
乗り切らないと次が見えてきません。レースで使えるキックを目標に
キックの強化を考えていますが、年内中が山ですからもう少し我慢して
頑張りましょう。新しい世界を見つけるために、出来ないことを
少なくし、出来ることをさらに伸ばす、変らないと！変化が起きて
ようやく記録が動きます。そのための材料作り、我慢強く。沢山の
可能性は小さなことの積み重ねです。頑張ろう

メインセット

　ここしばらく寒い日が続いています。今朝は０度、なぜか０度以下になると
温度表示が点滅しています。素朴な疑問ですが。先日ブログに載った銀杏並木も
ほとんど葉っぱがありません。冬へ向かってまっしぐらというところです。

　今朝はメインのセット、かなり集中したトレーニングを行いました。中学生も
いつもは時間がなく全部の練習が出来なく途中で学校へ向かいますが、今日は
入水時間を速め５時４５分に入りました。ほとんど出来ましたが、早く上がる
中学生は終了しませんでした、残念。

　２×４×１００　１Ｓ　ＣＨ　ＤＥＣ　１：４５／
　　　　　　　　　２Ｓ　Ｓ１　ＳＭ、ＨＯＬＤ　２－４　２：００
　　１８×　５０　×８　２Ｈ１ＳＭ　１：００／×６　１ＳＭ２Ｈ　１：１０／
　　　　　　　　　×４　１ＳＭ３ＭＡＸ　１：２０／

　短いほうはこの様な内容でした。

　５×４×１００　１：３０／＊／１：３０／１：２０／＊／１：３０／１：４０
　　　　　　　　＊は１×５０リカバリー　１：３０

　長いほうは上の内容。短い休息で頑張るセットでした。

　休み時間はまだ長くないですし、本数も沢山あります。この様な練習で
もう少し良い記録で泳いで欲しいのですが、いまひとつ。昨日ウェイトを行った
高校生もいるのですが、でもまだ頑張れるように思います。中学生に負けないように
一日一日を大切に。

　　　　
　　５日の長岡市東山うっすらと雪が残っていました。

アジア大会２

　マイのレースが終わりました。残念な結果ですが、受け入れなければ
いけませんね。１００分の１秒、なぜ４位なのか？２位でもいいのに？
こんな風にも思いますね。

　でもコーチとして考えた時、この反省を生かさなければなりません。
足りないものはなんだったのか、運がなかったとかたずけるより、
その運をどうしてつかめなかったのか？分からないことも沢山ありますが、
我々は、結果を受けて次へ向かいます。いさぎよく結果は結果として受け止め
その中から大切なものを見つけ出す、この作業を怠ると次がありません。
今までもそうであったように、良かったこともそうでなかったことも
次への糧にしたいものです。

　来年の３月の世界水泳を目指して、今度はもっと慎重にかつ大胆に
やはり、勝ちたいですから、達成した快感を味わえるように、一日一日を
大切にしていきたいですね。

　アジア大会は終わったわけではありませんので、仲間の応援をしっかりと
して戻ってきてください。１０日の日みんなで待っていますから。

初雪

　一昨日から予定通り雪が降りました。今年の冬一番の雪です。
土曜日の午後から仙台に向かいました。大宮まで１時間半、
大宮からまた１時間半、計３時間の新幹線の旅、ほとんどの時間を
睡眠に費やしました。４時半ごろ到着し、ホテルへチェックイン。
夜は仙台の美味しい食べ物とお酒を頂きました。

　日曜は９時過ぎから、講習会。６０名ほどの指導者の方々に
私の話を聞いて頂きました。約２時間半、本当にお疲れ様でした。
私の気持ちをもう少し旨く伝えられればと思いましたが、長時間に渡り
熱心に聞いて頂き、本当にありがとうございました。
皆さんの競泳に対する熱い気持ちは、ヒシヒシと伝わりました。
新潟でもこれから負けないように、さらに頑張りたいと思います。

　仙台でもお昼前からちらちらと雪がまうお天気。空気が
乾燥しているようにも感じましたが、寒さは新潟のほうが寒いように
感じました。新幹線に乗りまた３時間ばかり、長岡はやはり雪まじりの
みぞれ。車に積もった重いをのけ、家路を急ぎました。６時半に帰宅。
食事を取り、冬用のスノータイヤに交換しました。作業時間約１時間
これで、いくら雪が降っても平気です。

　今朝も最低気温１度、長岡よりも吉田のほうが雪が沢山降ってました。
仙台と比べると寒い、湿度が高い、でもこれが新潟。長い冬が間もなく
始まります。この冬の寒さや暗さに耐える新潟の人は、我慢強く
春を待ちます。そして春に爆発出来るように、こつこつと努力を
積み重ねます。我々も、大爆発できるようにエネルギーを充電しないと
いけませんね。

　　

アジア大会

　１２月１日、いよいよ今年もあと一月。忙しくなりますね。
今年のことは今年中にしておきたいと思いながら、なかなか
手がつけられないもの、計画をしっかりと立て一つずつ片付けないと。

　さて今日から、アジア大会の競泳が始まります。マイもブログを
更新し元気な様子ですが、第一日目に５０ｍ背泳ぎがあります。
今回は５０ｍだけのエントリーですから、今日一日だけのレースです。
おそらく時差が６～７時間ですから今日の夕方から予選、夜中に
決勝があるはずです。明日の朝には結果が出ています。

　一つずつ大切にレースをしてください。チームの中でもベテランの
一人です、味のあるレースをお願いします。頑張れ！

　昨日、私は休みを頂いて１日人間ドック。結果は上々です。昨年は
胃の調子が悪く再検査でカメラを飲み、ピロリ菌の除去を行い
潰瘍は治りました。今年は、体重も体脂肪もダウンし、まずまず。
ただ一つだけ、胆嚢にポリープが出来ているという診断？ひょっとして
「がん」？再び検査をしなさいとの先生のお言葉、多分悪性では
ないと思いますが！！このひとことで気持ちが少し軽くなりました。
２週間後に紹介状が届くそうですが、はてさてどうなりますか？

　日曜には仙台で研修会の講師をお願いされました。宮城県水泳連盟の
主催の研修会です。明日昼には長岡を出発します、今週は留守ばかりで
選手には迷惑をかけますが、みんな留守中も頑張ってよ！！さらに
練習量を増やし、中身も要求しますからね。


　　　　　　
　　弥彦山のふもと岩室からの風景。少し暗かったのが失敗。いつもとは違う
　　ところからの弥彦山です。

　Ｐ．Ｓ
　マイのレースは１２月４日の間違いでした、すいませんでした。