第５クール（リベンジ）

　ただ今２１日５時４０分、いつもより１時間早く起床。昨日は
疲れの為か、早く寝てしまいました。練習を作るために少し早く
起きています。

　昨日の午後は、メグのリベンジ練習。前回のメインがしっかりと
出来なかったので、本人からの強い要望があり１９日の午前に
行った練習をしました。

　１４Ｘ１００　ＢＲ　ＤＥＣ　１－３，１ＳＭ／３Ｈ、１ＳＭ　２：００／

　　　　　　　　　　　２Ｈ、１ＳＭ　２：１０／１Ｈ、１ＳＭ　２：３０／１Ｈ

　２００ｍのレースペースを考えた練習をしました。後半はレースペースより
早く泳ぐ予定でしたが、最後のハード２本はかなり泳ぎが乱れてきましたが
とにかく集中をとぎらせる事なく泳ぎきりました。タイムはハードのところは
１：１５秒～１３秒でまとめました。

　なかなか良い記録です。本人も満足できる泳ぎと記録でご満悦でした。
リベンジ成功。かなり乳酸も高く、非常に疲れた様子でしたが、うまく練習が
出来た後は、気持ちが良くなりつかれも半減でしょうか？

　　　練習後、サプリメントを飲むメグです。表情に
　満足感が漂っていました。

　　　　　　
　午後の練習前の注意を話す久世先生と、タケシ。グレート○島チーム、物○
　坂○、土○３選手。

　　　　　　
　練習前のリラックス、記念写真を。地元新聞に目を通す岡○コーチ
　体のケアを受ける、元日本記録保持者。

　それぞれに、自分のペースで練習をしています。あと残り少々、練習の
　内容も上がってきています。
　

第５クール（１）

　第５クールに入りました。いよいよ残すところあと２クール。
約１週間です。本当に時間の経つのが早く感じられます。今朝は
軽く、プルで少し頑張りました。

　昨日のお休みは、こちらに来て初めてフェニックス（平地）に
おりました。時間にして２時間３０分ほどフェニックスの町は
Ｆ１１１度（だいたい４２～３度）ぐらいでした。ただただ、
暑いの一言、一日をフェニックスの町で楽しみました。

　昼食は韓国料理の店、ビビンバ・カルビ・プルコギ、腹一杯になり
またも誘惑に負けた自分を責めながら、昼からは精一杯歩きました。
１時半から約３時間、色々なお店を見て歩きました。昨日の
ゲット商品は、

　　ニューバランス２００１、一足私も持って
　いましたが、長年はき続け相当痛んでいましたので、思わず購入。
　日本ではかなり高価なものですが、な・なんと１０分の１以下の
　値段で手に入りました。シンジラレナ～～～イ。昨日はこれだけで
　十分満足できました。