昨日の夜食は鮭で軽めだったので、今日はがっつりと大量牛焼肉です
・牛焼肉(250g)
・カッテージチーズ
・茹で野菜みじん切り（小松菜、ホウレンソウ）
・粉末昆布
・ラフィノース小さじ1/2
・エゴマ油
・牛焼肉(250g)
・カッテージチーズ
・茹で野菜みじん切り（小松菜、ホウレンソウ）
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・ラフィノース小さじ1/2
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