こんにちわ
自然食品の店小平マナです
デトックス効果抜群な
組み合わせ
玄米とごぼう、人参、生姜です
簡単で美味しいので
時間がある時作ってみて
下さいね
牛蒡そぼろ弁当
秋らしくもみじの型抜きで
人参をくりぬきました
牛肉のそぼろイメージして
甘辛く生姜を多めに・・
ごぼうそぼろレシピ
牛蒡・・１本
生姜・・５０ｇ
人参・・半分
全部みじん切り
ゴマ油をひき
５分くらい炒める。
料理酒、みりん、醤油
和風だしの素で味を
ととのえる
炊いた玄米ご飯にそぼろのせ
彩りに塩ゆでした人参とインゲンを飾る