筋トレ系のインストラクターなのに、ボディバランスもやるマッチョ系

月末なので、ジムには行けないと思ってた。
時間的というより、肉体的、精神的に😯

ボディパンプ＝バーベルを使った筋トレ には間に合わなかったが、
「ボディバランス」に間に合った😺

ボディバランスとは、ヨガと太極拳を混ぜたような筋トレ系とストレッチ系を交互にやるらしい。
昨日行けなかったので、今日はジムで体を動かしたかった。
仕事の疲れもあったが、運動の疲れと違う。

あまり、疲れているときは止めたほうがいいけど🤖