長引く風邪

１１月４日から咳が出た。

風邪だな　最近の気温のアップダウンが激しかったし、お店にはクーラー、外に出ると暑いし。

そんな日が続いたから。

市販の風邪薬を飲んでいたが咳が止まらず、咳止めを買う。

やはり病院だと思い、受診し咳止めをもらう（この時点で１１月半ばで体調崩してる人が多いという）

少し良くなったきたから快方に向かっているかと思う、１２月１日。

友達数人と会い、騒いでで外に出たら寒い。汗をかいた後の冷え。

これが影響したいのか。次の日から鼻水が加わる。

先週の金曜の夕方に寒気がした、エアコンの設定をあげて暖か靴下履いて着込んだが寒い。

体温計の冷やっとした感触を想像すると体温計に手が伸びなかったけど、首を触ると体温が上がってるかどうかはわかる。

早めに寝た。朝に測った体温は３６、９度。高いとは言えないけど私にとっては微熱。お昼には平熱に。

土曜は１歩も外に出ず、日曜はお天気も良かったので、ドラックストアとTOCに行ってみた。

土日の運動量は極端に少ない。

その後「風邪を治す」と自分に言い聞かせ、体の内部を温めようと、暖かいドリンクに生姜の粉末を入れて飲んでる。

その前までは室温２３度でも寒いと感じてたので、体が冷えていたのかもしれない。

この頃のお天気で風邪をひいてる人が多い、もう少しして寒くなって体が慣れてきたら良くなると言われたけど、

私は免疫が下がっていたせいだと思ってる。

自分の変化は自分が一番先に気づくべきなのに、少しおざなりにしてしまったのかもしれない。

今日は、室温２１、９度で寒さを感じなくなった。