教えてもらったが、自分の中で分からずにいたことが理解できた

右肩から右親指まで痛かった原因を聞いたが(テーピングの接骨院で)
わかったようで理解してなかったことが、わかった。

昨日、PCで検索した。
耳から入ったことが、文字になると理解力が深まる。
あーこういうことだったんだーという感じ。
空腹のときに、仕事やら、運動をすると、エネルギーは筋肉から使われるということ。
だから、遅い時間に筋トレしても筋肉がつきにくい。
しかも付いた筋肉がエネルギーとして使われるので、頑張った分だけ身になるものでもなかったのだ。😲
さらに遅い夕食。これで消化器系が弱る。
ということが続いての今度のアクシデント😥

平日の夜にジムに行かないことに決めたら、心が軽くなった気がする。
好きでいってたのだけど、「行かなくちゃ」という気持ちもあったのかもしれない。

少しずつ状態が良くなってる気がする。
リラックスできる時間をつくるのも必要なんだよなー
と、経験したからわかったことだ。