１月４日(月)瞑想：午後 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
始めますと光が見えましたが、雑念が非常に強く光どころでは有りませんでした。とにかく全部出し尽くすつもりで、臨みました。しかし、結局最後まで雑念まみれでした。生きている以上は、仕方が無いのかもしれませんが・・・・。ウン十年生きているので、心の汚れも色々とあるのかもしれません。そのうち出し尽くせれば良いのですが・・・。雑念にまみれながらもしばらく時間が経ちますと両手足を中心に気を感じました。徐々に身体中に満ちていきました。満ちた状態で、その状態を少し味わいましたが、ころあいがきたので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をしました。
１月５日(火)瞑想：午前 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
始めますと光が見えました。同時に雑念もありましたが、こちらは時間が経つと共に薄れてなくなりました。光は、暖かい感じで、色々と変化しました。しばらくすると両手足と頭に気を感じました。徐々に身体中に満ちていきました。しかし、いつも午後やるほどには、強烈ではありませんでした。ころあいが来たので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をやりました。やはり仕事が終わってからやるよりも朝やる方が良い感じだと思いました。しかし、朝は、中々時間が無いのが難点ですが、できるときにはやりたいと思います。
１月６日(水)瞑想：午後 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
昨夜の近藤さんの演奏で、大量のエネルギーを浴びたので、瞑想を始める前からかなりシンプルな状況でした。始めますと明るく暖かい光が見えました。それに集中しました。光は、明るさを増していきました。しばらくすると両手足と頭に気を感じ始めました。たまに雑念が湧いてきましたが、すぐに失せました。時間と共に身体中に気が満ちてきました。光の強さは、明るくなったり暗くなったりと少しづつ変化しました。映像は、一切見えませんでした。ころあいが来たので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をやりました。瞑想カレッジの実技ほどではありませんが、一人でやる瞑想としては、非常によい瞑想ができたと思います。これも近藤さんのおかげかもしれません。感謝。
１月７日(木)瞑想：午前 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
はじめますと閃光のような光が見えました。しばらくそれを眺めていると徐々に変化して、暖かみのある光に変わりました。これをしばらく眺めていました。やがて両手足と頭に気を感じ始めました。しばらくするといきなり２０代後半くらいの会った事の無い日本女性が現れました。次の瞬間彼女は、着衣のまま川か海の中を桟橋づたいに歩いている光景が見えました。ころあいが来たので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をやりました。
午後：稽古(５０分)午後 天真柔操、タッチング、空手・騎馬立ちの中段突き、後屈手刀受け、回し蹴り、三戦、棒術・持ち替え、一人四本組み棒、水の型、ステップその５、大妙第一部。
初稽古です。しばらく身体を動かしていなかったので、無理せず緩めにやりました。終わったあとの気分は、爽快です！！朝瞑想ができれば、夜稽古ができるので、できればこのペースでいきたいです！！天真柔操は、棒術の稽古で、号令をかけるので、イメージしながらやりました。イメージ通りできれば、マズマズでしょう。型関係は、うる覚えのところがあるので、再チェックが必要。思ったよりも動けたが、稽古では、マダマダだろう。
１月８日(金)瞑想：午後 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
始めますと光と映像と雑念が入り混じった状態でした。とにかくただ座りました。時間と共に落ち着いてきて、光だけになりました。ほの暗い空間に浮かぶ光と言った感じです。同時に両手足に気を感じ始めました。時間が経つと共に気は、身体中に満ちましたが、今日は、特に両足の裏が非常に強く感じました。ころあいが来たので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をやりました。
夜：横浜明水会の稽古。
１月９日(土)瞑想：午前 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
始めますとおぼろげながら光が見えました。しばらく光を眺めていました。やがて両手足に気を感じ始めました。映像は、見えず、雑念も無い、ただ光を眺めている状態がしばらく続きました。今回光は、特に変化することなくただ在りました。そこそこ身体中に気が満ちた感じがしました。特に足の裏に強く感じました。ころあいが良いところで、止めさせていただきました。最後に天真五相をやりました。
午前：瞑想カレッジ。
夜：天空会の稽古。
１月１０日(日)瞑想：午前 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
始めますと明るい光が見えました。とにかく呼吸を強くして、加速し、意識を下に下ろすように努めました。最初は、光の壁だったものが、加速する事で、徐々に奥行きがでてきたりして、空間的になりました。光の明るさは、薄暗くなったり、明るくなったりと少しづつ変化しました。今回は、最初から最後まで、雑念が無く、映像も見えませんでした。非常に良い感じだったと思います。この調子で行きたいと思います。ころあいが来たので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をやりました。
稽古前：(１時間)天真柔操、ステップその5、空手・回し蹴り、後窟手刀受け、太極・小と大、平安初段と弐段、棒術、一人四本組み棒、水の型、風の型、火の型。
水の型は、動きの中で、忘れていた部分を思い出しましたが、一箇所気になるところがあります。平安弐段は、最後の方が理解できていません。
夜：栄光グループの稽古。
新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93
新体道の公式サイト
http://www.shintaido.com/index.html
始めますと光が見えましたが、雑念が非常に強く光どころでは有りませんでした。とにかく全部出し尽くすつもりで、臨みました。しかし、結局最後まで雑念まみれでした。生きている以上は、仕方が無いのかもしれませんが・・・・。ウン十年生きているので、心の汚れも色々とあるのかもしれません。そのうち出し尽くせれば良いのですが・・・。雑念にまみれながらもしばらく時間が経ちますと両手足を中心に気を感じました。徐々に身体中に満ちていきました。満ちた状態で、その状態を少し味わいましたが、ころあいがきたので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をしました。１月５日(火)瞑想：午前 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
始めますと光が見えました。同時に雑念もありましたが、こちらは時間が経つと共に薄れてなくなりました。光は、暖かい感じで、色々と変化しました。しばらくすると両手足と頭に気を感じました。徐々に身体中に満ちていきました。しかし、いつも午後やるほどには、強烈ではありませんでした。ころあいが来たので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をやりました。やはり仕事が終わってからやるよりも朝やる方が良い感じだと思いました。しかし、朝は、中々時間が無いのが難点ですが、できるときにはやりたいと思います。１月６日(水)瞑想：午後 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
昨夜の近藤さんの演奏で、大量のエネルギーを浴びたので、瞑想を始める前からかなりシンプルな状況でした。始めますと明るく暖かい光が見えました。それに集中しました。光は、明るさを増していきました。しばらくすると両手足と頭に気を感じ始めました。たまに雑念が湧いてきましたが、すぐに失せました。時間と共に身体中に気が満ちてきました。光の強さは、明るくなったり暗くなったりと少しづつ変化しました。映像は、一切見えませんでした。ころあいが来たので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をやりました。瞑想カレッジの実技ほどではありませんが、一人でやる瞑想としては、非常によい瞑想ができたと思います。これも近藤さんのおかげかもしれません。感謝。１月７日(木)瞑想：午前 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
はじめますと閃光のような光が見えました。しばらくそれを眺めていると徐々に変化して、暖かみのある光に変わりました。これをしばらく眺めていました。やがて両手足と頭に気を感じ始めました。しばらくするといきなり２０代後半くらいの会った事の無い日本女性が現れました。次の瞬間彼女は、着衣のまま川か海の中を桟橋づたいに歩いている光景が見えました。ころあいが来たので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をやりました。午後：稽古(５０分)午後 天真柔操、タッチング、空手・騎馬立ちの中段突き、後屈手刀受け、回し蹴り、三戦、棒術・持ち替え、一人四本組み棒、水の型、ステップその５、大妙第一部。
初稽古です。しばらく身体を動かしていなかったので、無理せず緩めにやりました。終わったあとの気分は、爽快です！！朝瞑想ができれば、夜稽古ができるので、できればこのペースでいきたいです！！天真柔操は、棒術の稽古で、号令をかけるので、イメージしながらやりました。イメージ通りできれば、マズマズでしょう。型関係は、うる覚えのところがあるので、再チェックが必要。思ったよりも動けたが、稽古では、マダマダだろう。１月８日(金)瞑想：午後 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
始めますと光と映像と雑念が入り混じった状態でした。とにかくただ座りました。時間と共に落ち着いてきて、光だけになりました。ほの暗い空間に浮かぶ光と言った感じです。同時に両手足に気を感じ始めました。時間が経つと共に気は、身体中に満ちましたが、今日は、特に両足の裏が非常に強く感じました。ころあいが来たので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をやりました。夜：横浜明水会の稽古。
１月９日(土)瞑想：午前 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
始めますとおぼろげながら光が見えました。しばらく光を眺めていました。やがて両手足に気を感じ始めました。映像は、見えず、雑念も無い、ただ光を眺めている状態がしばらく続きました。今回光は、特に変化することなくただ在りました。そこそこ身体中に気が満ちた感じがしました。特に足の裏に強く感じました。ころあいが良いところで、止めさせていただきました。最後に天真五相をやりました。午前：瞑想カレッジ。
夜：天空会の稽古。
１月１０日(日)瞑想：午前 天真柔操、高速深層瞑想法、天真五相・正。
始めますと明るい光が見えました。とにかく呼吸を強くして、加速し、意識を下に下ろすように努めました。最初は、光の壁だったものが、加速する事で、徐々に奥行きがでてきたりして、空間的になりました。光の明るさは、薄暗くなったり、明るくなったりと少しづつ変化しました。今回は、最初から最後まで、雑念が無く、映像も見えませんでした。非常に良い感じだったと思います。この調子で行きたいと思います。ころあいが来たので、止めさせていただきました。最後に天真五相・正をやりました。稽古前：(１時間)天真柔操、ステップその5、空手・回し蹴り、後窟手刀受け、太極・小と大、平安初段と弐段、棒術、一人四本組み棒、水の型、風の型、火の型。
水の型は、動きの中で、忘れていた部分を思い出しましたが、一箇所気になるところがあります。平安弐段は、最後の方が理解できていません。夜：栄光グループの稽古。
新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93
新体道の公式サイト
http://www.shintaido.com/index.html
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