効いた！

昨日の稽古の効きが、時間が経つと共に現れています。

終わったあとは、そうでもないんですが・・・。

時間と共に筋肉痛と身体がバラバラになるような感じです。

まぁ良い方に捕らえていますが。

とりあえず今夜は、休みたいと思います。

それでは。

今日の食事
朝食；無し。
昼食：湯餅。
間食：菓子パン、どら焼き。
夕食：雑穀米、ワカメと油揚げの味噌汁、モズク、揚げだし豆腐、卵とほうれん草とシメジの炒め物、温野菜(人参、ブロッコリー)、辛子明太子、生姜の佃煮。

今日の天気最高気温８．３℃。最低気温２．１℃。湿度４１％。