生活の型

今年度になって半年目に突入しましたが、今週になってどうやら生活の型が見えてきました！

生活のリズムとも言いますが。

仕事、トランペットの練習、自主稽古、稽古等その丁度良いバランスの交差点が見えてきました。

今年度になってから仕事に始まり色々と変わっています。

恐らく季節の移り変わりや色々な事も起こるので、その辺は、柔軟に対応しないといけませんが。

個々の内容にももう少し充実度を求めたいのは、山々ですが、一日は、二十四時間しかないので、限りがあります。

後は、続ける事で、深く広くなればと思います！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：野菜と果物のジュース、雑穀米の中華丼、小豆アイス。
夕食：雑穀米、モズク、梅干、ニラと油揚げの味噌汁、焼き鮭、アボガドのわさび和え、野菜炒め、小松菜の炒め物、蒸しじゃが芋。

今日の天気最高気温３２．８℃。最低気温２４．５℃。湿度５１％。

秋バテ

今日も仕事から帰宅したら先ほどまで爆睡してました。

季節の変わり目だから夏の疲れが出たんだろうと思っていましたが、私のような症状をどうやら秋バテと言うらしいです。

http://www.japanclinic.co.jp/consult/consult_03_31.html

朝晩は、涼しく、昼間は暑い。それに職場も冷えます。

もしかしたら健康管理に難しい季節なのかもしれませんね！

栄養と睡眠をしっかり取りつつ、健康管理ができればと思います！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：野菜と果物のジュース、雑穀米の野菜カレー、小豆アイス。
夕食：寿司の盛り合わせ、胡瓜とトマトのサラダ。

今日の天気最高気温３２．０℃。最低気温２４．９℃。湿度６４％。

夏の疲れ！

仕事から帰宅してから先ほどまで爆睡していました！

どうやら夏の疲れが出てきたみたいです。

これを書き上げたら今夜は、早めに休むつもりです。

少しは、秋めいてきましたが、最低気温が中々下がりませんね。

休める時に充分休むのが賢明と言うか、それくらいしか対処療法がありませんので・・・。

それでは、おやすみなさい！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：雑穀米の茄子とトマトのカレー、小豆アイス、駄菓子、最中。
夕食：雑穀米、モズク、豆腐とワカメの味噌汁、カマスのあんかけ、アボガドのわさび和え、焼きしし唐、蒸しさつま芋、沢庵。

今日の天気最高気温３０．９℃。最低気温２３．０℃。湿度７０％。

今日から九月！

激動の八月を終えて、今日から九月。

なんか気候も昨日に比べたら若干涼しくなってきたような気がします。

テレビで、経済ニュースを見ていたら相場的には、九月は、荒れるらしい。

リーマンとか９・１１テロとかあったのも九月ですから。

そんな話を聞くとこれから年末まで激動と言うか荒波を乗り切っていくのかなぁ～とも思いますが、起こっていないし、予測もできないので、心配してもしょうがない気がしますが・・・・！

今年をここまで振り返ると充分激動だった気がしますが・・・！

更に荒波が来ても乗り切れるように柔軟に対応できるようにしたいと思います！！

今月もボチボチと生きますか！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：野菜と果物のジュース、雑穀米、納豆、卵、生姜と茗荷のしょうゆ漬け、小豆アイス。
夕食：杏酒、雑穀米、鯵のカルパッチョ、人参のクリームチーズ和え、温野菜(人参、ブロッコリー)、蒸し野菜(じゃが芋、さつま芋、南瓜)。

今日の天気最高気温３０．９℃。最低気温２５．８℃。湿度６０％。

まだ八月！

今日が、八月二十九日。

まだ八月なんですよね！

なんか今月は、色々な事が起こりすぎて、数ヶ月分くらい生きたような密度です。

まぁ色々とありましたから。

それだけ充実していたのでしょう！

八月も残り二日。

この二日間も無駄にせずに充実に生ききれればと思います！

まだまだ残暑が厳しいですが、風は、秋風になってきたような気がします。

これで、雨さえ降ってくれれば、秋に大きく近づくのかもしれませんが・・・・。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：野菜と果物のジュース、雑穀米、大根とニラのキムチ、豆腐とニラの味噌汁。
間食：豆乳。
夕食：雑穀米、モズク、ワカメと豆腐の味噌汁、カマスの干物、茄子の味噌焼き、アボガドのわさび和え、焼きしし唐、蒸し野菜(じゃが芋、南瓜)。

今日の天気最高気温３２．６℃。最低気温２５．５℃。湿度６４％。

お疲れ！

今日は、疲れたので、早めに休みます。

無理せず、充分な休養を取るのも夏バテしない要因かも！

それでは、おやすみなさ～い・・・！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、野菜と果物のジュース、チーズトースト、ドライマンゴー。
間食：冷やしぜんざい。
夕食：雑穀米、モズク、ワカメと豆腐の味噌汁、じゃが芋と卵の炒め物、焼きしし唐、オイキムチ、蒸し南瓜、蒸しキャベツ、メロン。

今日の天気最高気温３０．３℃。最低気温２６．６℃。湿度６５％。

たまには・・・・！

今日は、休日でしたが、なんか一日グウタラしてました。

昨夜のアルコールもその要因かもしれませんが・・・・。

まぁこの暑い中生真面目に生活しているとどこかで負担がかかりましから、たまには良いのでは。

これを書き上げたらまたグウタラでしょうか・・・・？！

明日からまた仕事ですからそうダラダラともしていられませんが！

今日は、どうしようもない日記ですが、ご勘弁を！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、納豆のぶっかけうどん、野菜と果物のジュース、水羊羹。
夕食：雑穀米、モズク、ニラと豆腐の味噌汁、鮪のカマの塩焼き、トマトのサラダ、温野菜(人参、ブロッコリー)。

今日の天気最高気温３１．７℃。最低気温２５．８℃。湿度７４％。

半年がすぎましたね！

今年も半年が終わりますね。

なんかあっという間に半年が過ぎてしまいました。

この調子だと今年一年もあっという間に過ぎてしまいそうな気がします。

本当に早いものです。

それだけ充実していたのかもしれません。

後半戦も充実するように、日々の生活を過ごせたらと思います。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：卵のぶっかけうどん。
間食：アーモンド、胡桃。
夕食：雑穀米、モズク、ガスパーチョ、温野菜(ブロッコリー)、大根キムチ。

今日の天気最高気温２６．７℃。最低気温１９．９℃。湿度５６％。

欲深い・・・！

今日は、休日です！

稽古が無いので、のんびりしたい所ですが、やりたい事が山ほどあるので、一日中活動してました。

まぁやることは、決まっていますが・・・・！

こうして振り替えてみると自分も欲深いなぁと思います。

物欲は、それほど無いと思いますが、知識欲が強いなぁと自覚しています！

人間ですから仕方ないかもしれませんが・・・・。

人それぞれ何かしらあるでしょう！

学校の勉強は、たいした事無かったのですが、自分の興味のあることは、好奇心が尽きる事は無いんですよね！！

多分、死ぬまでこんな感じかもしれないなぁ～・・・・！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、卵とモズクと納豆のぶっかけうどん。
夕食：雑穀米、葱と豆腐の味噌汁、イナダの塩焼き、うずら豆と玉葱のサラダ、キャベツと胡瓜のサラダ、温野菜(人参、ブロッコリー)、蒸し南瓜。

今日の天気最高気温２９．２℃。最低気温２２．８℃。湿度７３％。

身体のケア

結局昨日は、ほとんど寝ていました！

今日は、仕事に行って何とかこなしてきました。

帰宅後は、軽く天真体道の自主稽古をしました。

症状が夏バテに近い状態なので、ストレッチ重視で、身体をほぐす程度に動きました。

おかげで、今は、かなり楽になりました。

今日の天真棒術の稽古は、大事を取ってお休みさせていただきました。

無理して頑張る必要もありませんので。

昨日を境に空気の質が夏に変わったような気がします！！

蒸し暑いですよね。

これからは、こまめに身体のケアが必要だと感じています！

心配してくださったみなさんありがとうございます！！

皆さんも気をつけてください！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、太巻き寿司、稲荷寿司、冷やしぜんざい。
夕食：雑穀米、モズク、豆腐とワカメの味噌汁、秋刀魚の蒲焼、竹輪、沢庵、シュウマイ、キャベツの炒め物、人参とチーズのサラダ。

今日の天気最高気温２６.５℃、最低気温１９．５℃。最低気温７１％。

お疲れ！

日頃の疲れが出たのか今日は、一日中寝てました。

ですから今日の予定は、全てキャンセルさせていただきました。

今思い起こせば、兆候は、木曜日辺りから出ていましたね。

今日が休日でよかったです。

職場の環境が変わってから丁度二ヶ月ですし、季節も梅雨ですし、色々な要因が重なったのが原因かもしれません。

明日も早朝から仕事なので、早めに休みたいと思います！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食；モズクと卵のぶっかけうどん、今川焼き。
夕食：ヨーグルト、雑穀米、油揚げの味噌汁、梅干、冷奴、温野菜(人参、ブロッコリー)、蒸し野菜(じゃが芋、南瓜)。

今日の天気最高気温２０．６℃。最低気温１８．８℃。湿度９５％。

過度期

今あらゆることが過度期なような気がします！

世界的にも個人的にも。

世界的にはと言うと、経済にしても文化にしても次に脱皮できるかどうかの瀬戸際に来ているように感じます。

個人的には、やっている事が沸騰してきていますが、更に上を目指すべく身をかがめている状態に入ったような気がします！

もちろん家にただ引きこもってシコシコやっているつもりはありませんが・・・・！！

自分と言うソフトを更に開発したいと思っています！

方向性もつけたいのですが、今は、漠然としています。

ただ、徐々に焦点を定められればと思います。

今のキーワードは、温故知新ですが、また変化するかもしれません。

とにかく前に歩んで行こうと思います！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、太巻き寿司、稲荷寿司、ワッフル。
夕食：雑穀米、モズク、葱とワカメの味噌汁、秋刀魚の燻製、野菜炒め、温野菜(人参、ブロッコリー)、蒸し野菜(じゃが芋、南瓜)、にんにくの醤油漬け。
夜食：ビール、焼酎、アーモンド、胡桃。

今日の天気最高気温２２．４℃。最低気温１９．４℃。湿度７５％。

煮詰まる！

いつもブログを書くときは、何かしら浮かんでくるのですが、さすがに今日は、煮詰まりました！

書く内容がありません。

まぁ書くことが無い事を書いていますが・・・・。

たまにあるんですけどね！

書こうと思う事が浮かぶ時は、日にいくつかある時もありますが、貯めておくわけにもいきませんし・・・・。

そう言う訳で、今日は、勘弁してください。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：雑穀米、ワカメの味噌汁、冷奴味噌田楽風、野菜の煮物、ポテトサラダ、納豆。
間食：ネーブルオレンジ。
夕食：雑穀米、モズク、豆腐と春菊の味噌汁、焼きシシャモ、蒸し南瓜、豆腐と小松菜の炒め物、ゆでモヤシ、切干大根の炒め煮。

今日の天気最高気温２３．４℃。最低気温１３．８℃。湿度４２％。

Last Train Home - Pat Metheny Group

Last Train Home - Pat Metheny Group


先日たまたまラジオをかけたらこの曲がかかっていて、なんか懐かしくなりました。

そこからパット・メセニーグループをまた聞き始めました。

それにしてもパット若いなぁ～・・・！

このグループの代表曲と言ってよい曲だと思います。

もしかしたら過去にも取り上げたかもしれませんが、もしそうなら御勘弁を。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：チーズピザ、ヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、ピーナッツチョコレート。
夕食：雑穀米、モズク、キャベツとワカメの味噌汁、帆立貝のバター焼き、キャベツのサラダ、、蒸し野菜（さつま芋、じゃが芋）、温野菜（ブロッコリー）、山椒味噌。

今日の天気最高気温２３．１℃。最低気温１３．３℃。湿度４６％。

日がな一日

今日は、休日でした。

１０時前に起床した後、瞑想と食事以外は、今まで、トランペットの練習か溜まったインターネットの気になる記事を読んでいました。

明日は、早朝から仕事なので、早めに休まなければなりません。

日がな一日これだけで終わりそうです！

けど、私としては、充実した一日ですので、満足してます！！

ここのところトランペットの練習方法に色々とアイデアが出てきているので、それを実行するのに時間がいくら有っても足りません。

日々努力を怠らないようにしたいと思います！

自分がやりたい事だけできるのは、なんと幸せな事でしょう！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース。
夕食：雑穀米、オイキムチ、モズク、ワカメと油揚げの味噌汁、豆腐ハンバーグ、湯豆腐、蒸しさつま芋、野菜炒め、野菜の煮物。

今日の天気最高気温１４．６℃。最低気温１０．１℃。湿度９８％。