昨日は夕食後に70分ラン。日曜日のマラソン後、３日空いた。たった３日空いただけだけど、転倒して擦り傷を負った後なんで、昨夜の走りが復活ラン。左手の手の平と右手の甲の怪我はほとんど治った。今年の走行距離は395キロ。400キロに大手！
夜はまだ寒いね。月後半には寒さは緩むかな。春雨の季節だけど今月中に最低550キロ超えが目標。
昨日、ご飯前に体重計ったら63キロ、脂肪率14.5％。久しぶりの63キロ台。腹周りがちょっと緩い。ちょっと太った理由は明確。火曜日のタンゴの日の早食い、帰宅後のチェコレート食い。水曜日の社交ダンスのレッスンから帰宅後、寝る前にパンとチョコ、チーズケーキ食べたことだね。量というよりも食べ方に問題あり。間食、早食い、寝る前の食事したら量は食べなくても必ず太る。
昨夜の夕飯。低脂肪の食材。御飯は桑名名物のハマグリ御飯！
今日は中３の姪の卒業式。来週、公立高校の受験控えているから感傷に浸っている余裕はないかなあ。中学の卒業式か、遥か昔。あの頃はテレビゲームもインターネット、携帯もない時代だったけど、何考えてたんやろ？