晴れ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
目標体重-0.2kg 目標体脂肪率-0.5%
朝 龍仙にて 冷葱そば
おやつ シュークリーム
昼 まかない(豚の卵とじ、野菜の炒め物、ポテトサラダ、御飯)
おやつ ハーゲンダッツ(クッキー&クリーム)
夜 鶏の立田揚げ、棒々鶏サラダ、ごどうふ、
酒(マカディアカクテル250ml、ビール アサヒプライムタイム350ml)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
目標体重-0.2kg 目標体脂肪率-0.5%
朝 龍仙にて 冷葱そば
おやつ シュークリーム
昼 まかない(豚の卵とじ、野菜の炒め物、ポテトサラダ、御飯)
おやつ ハーゲンダッツ(クッキー&クリーム)
夜 鶏の立田揚げ、棒々鶏サラダ、ごどうふ、
酒(マカディアカクテル250ml、ビール アサヒプライムタイム350ml)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます