晴れ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
目標体重+1.8kg 目標体脂肪率-0.1%
朝 マクドナルドにて マックチキン
昼 なし
夜 某焼鳥屋にて 砂肝の刺身、つくねの刺身、真鴨、そり、手羽先、ささみ、ボンジリ
夜2 カフェにて 茸のピザ
酒 生ビール×2、じょっぱりの燗 2合弱
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目標体重+1.8kg 目標体脂肪率-0.1%
朝 マクドナルドにて マックチキン
昼 なし
夜 某焼鳥屋にて 砂肝の刺身、つくねの刺身、真鴨、そり、手羽先、ささみ、ボンジリ
夜2 カフェにて 茸のピザ
酒 生ビール×2、じょっぱりの燗 2合弱
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