本日の贅肉材料&贅肉記録

食べたもの&体重の記録です。

1/9(月)

2006年01月09日 | 本日のメニュー
晴れ

目標体重+3.4kg 目標体脂肪率+2.5%

朝 なし
昼 唐そばにて 大盛り、つけ麺
夜 鰤の刺身、鰤の照り焼き、ポトフ、鮭のソテー トマトソース添え、鮪山かけ

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