2/19(日)

くもり

目標体重+4.4kg　目標体脂肪率+1.5%

朝　なし
昼　本丸亭にて　塩ラーメン、つけめん
夜　鮪の刺身、菜の花と豚シャブ　そうめん、しゃきしゃきアーモンドサラダ、タンドリーチキン、あぶり焼チキン、フライドチキン、チーズせんべい