２００９．OSJおんたけスカイレース／結果とまとめ

来年も出場しそうなので、今年のまとめ。

服装や装備はまいど変らないので、補給食などを中心に。

目標タイムは、８時間内（３５ｋ）で想定してました。
結果として、８時間３０分強。３５ｋｍから４０ｋｍに変更だから、
だいたいあっていたか？という感です。

標高差はおいとくとして、距離とキツサから「北丹沢１２時間耐久」くらいかな？と想定し、
エイドは多いものの、補給できるのは水オンリーということを考えて装備を考えたんですわ。

試走はいけない状況だったので、妄想でカバーして。

シューズは、バスク：マーキュリー（ガレ場多いとき用）かモントレイル：ストリーク
（通常）で選択を迷いましたが、やはり軽さ重視でストリーク。
コース自体は、７合目～頂上～お鉢周りはガレてますが、ロード部分も多くあり、
この選択でよかったと思います。
ランニングシューズの人は、頂上手前のガレ場が痛そうでしたが。

水は、ハイドレーションにリプニッシュを１．２Ｌと、予備に別のＰＥＴボトルに
水（２５０ｍｌ）。ハイドレーションは水漏れしたとの話をよく聞くので、
予備に別を持つようにしてますが、今回は、エイドが多かったので２５０ｍｌと
最小限にしました。
量はジャスト（エイドで水はガッツリ飲みましたが）。

補給食ですが、

べスパプロ×２個（スタート前と折り返し用）
目標８時間×１個＝８個のカーボショッツ＆パワージェル。
アミノバイタルプロ×４個（１個はゴール後）
塩飴×３個

１種の味では飽きるので、イロイロ。
実際は走り始めて２時間後から食べ始めるのと、べスパプロも携帯したので、
予備１～２個目安の計算。
今回は思った以上のコースがキツかったので、全て走行中に食べきりました。

塩飴は、工事現場用の飴が近所のドラッグストアに売ってたのでそれ。
昨年までこの手の商品って「スポーツソルト」くらいしかなかったけど、
便利に＆安くなってうれしいところです。

特殊なところで、エアーサロンパスを１個。
キツイ登りやダメージが貯まったと感じたら、ガンガン吹きかける。
ガサばりますが、ルール上ＯＫだし、膝が痛くて走れないより、小まめにリカバー
して走りきることを考えると、とても役にたったと思います。

やはり、東京近郊と違って、コースや景色がスゴク楽しいかったです。

今まで「コースを試走しないと恐い」というイメージがありましたが、
試走なし（もちろんした方がいいにこしたことはない）で、チャレンジする、
新鮮な気持ちでレースを楽しむというのもアリと実感。

次は、ハセツネ本戦・・・これは試走します（特に夜間）



★富士登山シーズンも終わりましたが、トレランはシーズン後半に突入。今年は買いたいパタのダウンセーターですが、どうもたたみ方（内ポケへの収納）がわかりません。とプロ格につづき、アウトドアのギアレビュー等をお探しの方はココをクリック（１／２確立でアウトドアに跳びます。）★
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