鉄分

朝からぼ～んやりしてる空模様・・・
おー、シャッキリしんさいな・・と、人なら背中をポンっと叩きたい気分。
どっちにしようかなぁ～なんて迷ってるような空だわ。

休日の朝がこんな風だと、一日のやる気の半分を吸い取られて行くような気分にもなる。
少ない元気を吸い取らんで貰いたいわさ。
寝やすくはあるけどね（笑）これでまた寝てしまうとまずいな・・(^_^;)
まぁ、大腸がちゃんと稼働してくれるまで少しは起きてないとな・・・（笑）
っつう訳で、ワタシャブログの更新でもすっかな・・・と。（笑）

今朝は妹の貧血症が気になって色々検索した。
う～む・・・と思いながら、あれこれ調べてみると、やっぱり注意していかなきゃならないことが一杯あったなぁ～・・・
たかが貧血と言っても侮りがたし。
鉄分摂取量が少ないと色々な症状が出て来るんだね。
ビタミン類の欠乏も怖いらしいが、栄養って難しいね～・・・
栄養管理士の資格を持っている方は尊敬しちゃうわ。

これだけ沢山の食品や料理が溢れている日本なのにさ。
戦前の日本人は、もしかしたら殆どが栄養不足だったろうに、
元気も覇気も今以上にあった感じがするのは何故？！
時代が貧しかった時代だから・・・なんて事だけじゃないような気がするわ。

昔からの粗食のように思われていた日本食・・・ヒジキやきんぴらや豆腐や煮付けや・・・
意外に侮りがたいバランスが秘められていたようだ。
出来合いのお惣菜は少し塩分も過剰だから、私ら肉体労働しないオバサンには宜しくないようだし（笑）ちゃんと作らなきゃね・・・そして、体を楽させる家電品ばかりの現代・・・
ちゃんと体を動かしてやるのも大事だね～。
人の体は其々が親から継がれた体質とやらもある訳だし・・・事情もあるだろうけど。

癌血統の家族ですなんて、実は家族性は体質や食べ物が似通ってるとか習慣などが大いに関係してるという一節もあるくらいで・・
それ、何となく理解出来るわ・・・
しかしま、それも今や遺伝子で殆どの病気は解明されるような時代・・・
生きるは食べるに通ず。
医食同源・・・ちょっと見直してみなきゃ・・
娘の鉄分不足気味な顔色・・・何だかちょっと気になるし・・
母の病気の数々・・・
遅まきながら、家族性の食の好みを再点検してみないといけないかな・・・
検索をしながらそんな事を思ったりもしたな・・(^_^;)

なんでもっと若い頃からこういう事に気がつかなかったかなぁ～～
悔やまれる主婦歴３５年・・・歴なんて言うのもはぢかし～～(^_^;)
おぃっ・・・なっさけねぇ～のぉ～・・・（汗汗）