長生き・・

昨日某TVの朝の一コマ・・・
長生きの秘訣・・・っていう話でしたな。。
65歳から75歳までの10年間の追跡調査で明らかになったことを言っていましたな。。

*(キラキラ)*バランスがいいにこした事は無いが・・動物性たんぱく質を多めに摂る。。

*(キラキラ)*総コレステロールは160～219ｍｇ/dlが一番安定する。。

*(キラキラ)*血圧は100～136が良い。。

*(キラキラ)*自分は健康だと思っている。。

*(キラキラ)*自分は足が丈夫である。。

などなど・・。。
自分は健康だと思っている・・っていう項目は私にも当てはまる・・（笑）
どうも・・私も長生きのタイプなのかも・・・
う～～ん・・(~_~;)
病は気からとも言うじゃないか・・・皆さんもお気をつけて。。（^^ゞ（笑）