あせっても仕方ないけど

小川山で痛めた左足の内側靭帯。
これが初めてではないのでちょっと無理するとダメってことでしょうか。
でもその加減がよくわからない。
そんなにたいした乗り込みはしてないんだけどなあ。

まだ、肘も完治してないし故障個所がどんどん増えていくなあ。
大切につかわないといけない年齢になったんですね。

いつもはジムで登る前にストレッチをしてるんだけど
岩場の時は手抜き、アプローチから休憩、そしてすぐ登ってしまいます。
今回のように、手ごろなアップルートがない場合、自分には過ぎたルートにとりつくことになり
それもよくないのかも。
下部でもいいから、自分なりのアップルート、そしてストレッチを欠かさないことにしよう。

症状はゆっくりは歩けますが、膝を外側に曲げた時にいたいです。
また６級さんに逆戻りだなあ。　

　

写真小川山のどこか。
川上村マルシェ、川上犬がいました。