帰ってきてから

雨の撮影旅行から帰ってきてから

誰かさんは今日はゴルフのコンペに行っているので

飲み会の後迎えに来てほしいといわれていました

それで電話するんですけど

全然応答がありません

仕方ないので一度家まで帰りました

荷物は置いてあります一度帰って出かけたようです

場所は聞いていましたので迎えに行きました

着いたら料理店から多くの人が出てきました

誰かさんも出てきたので

クルマから出ていくと

「何しに来たんや」というではありませんか

昨日迎えに来いって言っていたじゃないというと

忘れていたですって

疲れているところを来たのに～怒

乗せてもらった人と代行で帰るつもりだったですって

でも行ったんですから近所の方と二人を連れて帰りました

二次会へ行くつもりだったんだろうから残念でしたね



これは誰かさんの参加賞卵が４０個とてもそんなに食べられませんから息子たちのところへおすそ分けしました





これは私の買ってきたお土産

新しくできた東名の岡崎インターで買いました

ミカンの香りがするといわれて買ったボロニアの花香りしませんけど？



帰ってからストーブをつけてカメラを乾かしました

なんかついていない日でした

でも秋にはまた誘ってくださるそうなので楽しみにしています

白糸の滝

なんとなくがっくりして

でもお弁当はおいしく食べて～

次の場所白糸の滝へ向かいました

ついてみると雨はますます降っています





白糸の滝は下へは降りることはできず

上から撮るだけです



音上の滝は下まで行けます

階段を下りるのはちょっと時間も心配と思いましたけど

思い切って下へ降りてみました

雨はますます激しくなります







上へあがるときの急いだこと

息が切れました



白糸の滝の上から流れ込むところ

バスへ戻って

帰途につきました

すると３０分ほどしたら雨が上がり晴れてきました

みんなでなにこれ～！　　こんなことってあり

くやしいね～ってぶーぶー　ブーイング

天気にはかなわないけど～

飛騨へ帰ってきたら山の景色がやたらきれいで

またゆうやけがきれいで～

みんな苦笑いで別れてきました

雨の中

一昨日は朝４時半に起きました

起きたらまだ雨です

今日は弁当も作らなくてもいいので　

朝ごはんだけ支度して食べ６時前に出発しましたけど

傘を忘れました戻ってバス会社についてら

そのまま乗ってくださいと言われるのでキーだけ渡してお願いしました

そして出発　今日の行き先は富士山の見える芝さくらを撮りに行くでした

雨は止まず着いたときは小降りになっていました

何とか降っていなければカメラもぬれずに済みます









楽しみにしていたんですけど

これでは全然だめですね



早めにバスに戻り弁当を食べました

この後白糸の滝へ向かいました

池之原湿原 水際と魚

池之原湿原にはきれいな水の流れがあります

水芭蕉とリュウキンカの間を縫って魚が泳いでいます

魚が泳いでいるのをとるのが大好きな私

ちょっと追っかけてみました

子供のころは家からしょうけ（ざる）をもちだし魚取りに興じました













そしてきれいな水に咲く花もまだ清冽な気がします

糖尿病調理講習会

今日は今年１回目の糖尿病調理講習会が行われました

今回のテーマは

　　すろーかろりーってなあに？


　　スローカロリー

　　　○　ゆっくり噛んで食べましょう

　　　○　野菜―タンパク質のおかず―ごはんパンなど炭水化物の順番で食べましょう

　　　○　食物繊維が豊富、歯ごたえのある食材を選びましょう

　　　○　糖質の質もぎんみしましょう

　今回の献立は

　　　　★　麦ごはん　　

　　　　★　さわらの沢煮わん　　　１０９Kカロリー

　　　　★　大豆と彩りやさいのごまみそ炒め　　１０８Kカロリー

　　　　★　たっぷりわかめの薬味漬け　　　１４Kカロリー

　　　　★　ショコラプリン　　　４３Kカロリー

　　以上の５品です

　　ごはんはその方の決められたカロリーに従って量ります



　ごはんはこの後半分に減らしました

　　ご飯を１５５ｇとすると２６０Kカロリーで全部で５３４Kカロリーとなりますが

　　実際は７５ｇなので１３０Kカロリー　で４０４Kカロリーとなります

食べての感想　食材によって結構満腹感があるものだと思いました

それに家に比べると塩分が少なかったです

家出はやはりもう少し塩分を減らさねばなりません

沢煮わんはフライパンで煮たので(鉄のフライパン）色が黒くなってしまいました

出かけようとしたときお嫁ちゃんからTELがあり４号が遊びに来たいといっているといわれたんですけど

出かけるからと断りました

なんとなく気になり今朝はお菓子を買って顔を見に来ました

出かけるところでした

今日は息子が田圃のしろかきをしていました

孫４号農機具が大好き興奮しいました