トレーニングと映画鑑賞と読書 のまとめ ２０２２年４月

月がかわりすでに１０日、今さらかもしれません。

4月に観た映画のレビューも全部終えたこともあり

２０２２年４月の〆となる月間記録（まとめ）を備忘録としてです。

 

もともとトレーニングの前月分のまとめとしていたのですが、

最近は映画鑑賞と読書の記録も加えて、、音楽鑑賞は省いていますが、

趣味の世界のまとめと言った感じ。

ただの自己満足の記録です。

 

３月までずっとトレーニングの方はやる気がイマイチ

４月はどうだった？と言ったら、、、相変わらずというより一層低迷、、

それでも休みながらも継続する、、、そんな感じ。

 

トライアスロン・トレーニング

２０２２年　４月　月間トレーニング

この１ヵ月の        　距離（km)　時間 (minute)　1day最長距離（km）　

　SWIM　      　 　　10.20              260            　2.10

BIKE　 　　　　　153.10　　　　275　　　　　39.90　　　

    RUN      　         　 53.08　　　　 327　　　　11.04　

補強・筋トレ        ----                      159    　　　　27（minute)　

 総時間 (minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute) : 1,113

トレーニングした日数：20

 

参加レース   。。。。なし

バーチャル・レース。。。なし

 

                                             　

スイム　　　内容はともかく、今は１０ｋｍ泳げば良しとしています。

　　　　　

 

バイク　　部屋でのＲＯＵＶＹ、ローラー台トレのみ。

　　　　　   全然だめ、やる気が失せている。　　

　　　　　　　ＲＯＵＶＹ、年払いしたんだから、これから暑くなって大汗かくけど頑張らねば

　ラン　　最低レベルの１００ｋｍに全く届かず、半分の距離　

　　　　　１５０ｋｍくらいは走るつもりだったんだけど。

　　　　　　身体の痛み、モチベーション、、、いろいろ言い訳。

　　　　　　。　

　　　　　　
　
補強トレ　　3月ほどじゃないけど自分としてはかなり頑張ったレベル

　　　

 

　　　　　　

１年間のトレーニングは

２０２２年１月～１２月までのトレーニング記録（累計）

2022年累計　　距離（km)　時間 (minute)　最長距離（km）　

　SWIM　      　 　　31.70              807               2.10

BIKE　 　　　　　950.80　　　　2,278　　　　55.25　　　

    RUN      　         　277.60　　　　 1,700　　　　21.54　

補強・筋トレ        ----                      648   　　　　36（minute)　

 総時間 (minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute) : 5,736

トレーニングした日数：90

 

 

観た映画 （TVドラマを含む）

　１２作品

 

１３．　野球狂の詩  (220402)　　１９７７年　　９５分　　（邦画）

１４．　ザ・ハッスル (220408)　　２０１９年　　９３分

１５．　わたしに運命の恋なんてありえないって思ってた (220409)　　２０１６年　　９１分　（邦画）

１６．　君に届け　(220410)　　２０１０年　　１２８分　　（邦画）

１７．　キングスマン　(220416)　　２０１５年　　１２９分

１８．　アイネクライネナハトムジーク (2204162)　　２０１９年　　１１９分　　（邦画）

１９．　めがね (220417)　　２００７年　　１０６分　　（邦画）

２０．　フリー・ガイ　(2204172)　　２０２１年　　１１７分

２１．　俺の家の話　（220423）　　２０２１年　　（約６０分ｘ２，４５分ｘ８）　（ＴＶドラマ）

２２．　５００ページの夢の束　(220429)　　２０１８年　　９３分

２３．　ミッドナイト・ランナー (220430)　　２０１７年　　１０９分　　（韓国映画）

２４．　オーシャンズ８ (2204302)　　２０１７年　　１１０分

 

読んだ本

読んだ本の数：９冊
読んだページ数：3195ページ

読了日が新しい順

読書記録　２０２２年４月

 

 

トライアスロン・レース復帰の年、このブログ開設の年

2011年以降の年間トレーニング（距離：ｋｍ）の推移。

YEAR 　　SWIM　       BIKE　  　RUN
2011　　　 234　　     3601 　  　1701
2012 　　　368 　   　 4325 　  　1703
2013 　　　217 　    　2756 　　    908　（4月：交通事故、左脚甲骨折）
2014 　　　212 　    　2284 　  　1118
2015 　　　207 　  　  2007 　  　2786
2016 　　    295 　       2357 　  　2355　（5月：左膝疲労骨折）　
2017 　    　170 　     　2691 　  　2308
2018 　   　  97  　    　1242　  　 2708
2019 　   　338 　     　1036 　  　1537　（1月：腰椎椎間板ヘルニア発症）
2020　　　  43 　      　4463 　     1730
2021           43             7522        1546 

2022           31              957           277           ４月末現在

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。

今日も素適な一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！