エンジンがかからない感じ・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２２年５月１日～１２日

すごく低レベルで最適だって

 

５月にはいっても上向く気配はないまま、、

早３分の１が過ぎて、このていたらく。

全てにおいてやる気がないわけではないので、

これから少しでも上向くようになるでしょう？

 

 

スイム　４日。。。４.７０ｋｍ

バイク　０日。。０.００ｋｍ

ラン　　５日。。。２８.１９ｋｍ

補強・エクササイズ　４日。。。７８分

 

ジョグのねっとわ～く日記

　

 

２０２２年５月１日（日）

　　（ノートレ）

　　月初からいきなりノートレだ。

　　やる気にならないのを無理するのもストレスだから、、、割り切って休養日とした。

　　が、昨日もノートレだったからね。

　　このところ仕事が無い休日にノートレとなる傾向、、すごく楽してる。

 

　　先日ちょっと贅沢してａｕの料金プランを「ＭＡＸ　５Ｇ　ＡＬＬＳＴＡＲ　ＰＡＣＫ」に切り替えた。

　　今日から新しい料金プランになったのでいろいろ手続をした。

　　いろいろエンタメがついているプラン

　　Netflix。。。 一度解約したけど復活、Ｎetflix作品で観たいのが多いので、、たまに娘のアカウントで観ることはあったけど。

       Apple Music 。。。直の登録を解除してａｕが料金負担となった。

　　AMAZON Prime。。。同様にａｕ負担になった。

　　YouTube Premium。。。広告なしで動画を観れるようになったのでとても快適！

　　TELASA。。。すべて観れるようになった。　でもあまり観ないかも？

　　DAZN。。。まだ登録していないけど、その内に、、スポーツ専用チャンネル

　　GeForce NOW 。。。ゲームだから今のところ登録する予定なし　

これでａｕに雁字搦め、ａｕなしの生活はできなくなった。

 

２０２２年５月２日（月）

　　　（ノートレ）

　　　仕事の後は元気館トレの予定だったけど、晴れていたので外を走るのもいいなあ～と帰宅。

　　　ところが疲れがどっと出た感じで、結局何もせず休養日になった。　

 

２０２２年５月３日（火）

11.10km  1時間24分37秒  7.9km/h (7'37/km)

1.50km  40分0秒  2.3km/h (26'40/km)

 

昨日、今日の仕事は１２時までと言われていたので外を走る準備を車に積んで出社。

退社後、元気館へ直行。

駐車場を起点に日向の丘を１周、、、久々だ。

気温１７度くらいで風が少しあったので少し冷たい感じもあったけど走り出したら丁度いい。

しかし、身体が重くてぜんぜん足が前に進まない、、、キロ８分オーバーのペースから

下りか上りばかりでフラットなところがほとんどない感覚（実際は半分くらい？）のコース。

それにしてもペースが遅すぎ、キロ７分がいいところ。

無理せず、走るだけでいいと開き直り、ゆっくり、、

外は風があって心地よく景色が変わって気分が紛れて

やはり楽しい。

何よりジムの中と違ってマスク無で走れるのが良い。

１１ｋｍほど走って元気館にチェックイン。

ジムトレなしでスイムのみ。

ＧＷだからか、プールがらがら、、マイペースでほぐす感じで終了。

 

 

２０２２年５月４日（水）

9.42km  1時間2分58秒  9.0km/h (6'41/km)

　　仕事は休み。

　　午前中、映画を１本。

先日の「俺の家の話」に続いて宮藤官九郎ｘ長瀬智也ｘ神木隆之介　作品。

本も一冊、読了、、、宮部みゆきさんの「パーフェクトブルー」

なんかノートレになりそうな雰囲気だったけど

夕方遅く、１８時少し前から走りに出た。

日が伸びたから１９時近くまではなんとかライト無でも走れるからとてもありがたい。

心地良いペース、、今はキロ６分２０秒～７分ペースがちょうどいい。

 

 

２０２２年５月５日（木）

4.07km  25分0秒  9.8km/h (6'08/km)

                  元気館トレミ傾斜２%

28分  筋トレ

1.20km  30分0秒  2.4km/h (25'00/km)

退社後の元気館トレ

いつものプラン通りのメニュー

 

２０２２年５月６日（金）

      （ノートレ）

　　元気館が休みだから直帰、外を走る気持ちは帰宅するまではあったけど

　　なんでかな～いつものことだけど、

　　家に帰るとホッとして気が抜けて、疲れがどっと出て眠くなる、、、ノートレ。

　　

　　本を一冊読了。

　　高野和明さんの「１３階段」　

　　

 

 

２０２２年５月７日（土）

      （ノートレ）

　　仕事なくトレーニングもしないで完全休養日

 

　　映画を１本観た、、、サスペンスの傑作と言われている古い作品。

　　ちょっと期待ハズレだったような、、ハラハラしなかったし、オチもそうなんだという感じ

　　期待し過ぎたのかもしれん。

　　　　

 

２０２２年５月８日（日）

      （ノートレ）

　　関係ないけど世間ではＧＷ最終日。

　　今日も仕事なくトレーニングもしないで完全休養になった。

　　夕方走るつもりだった。

　　ところが奥さんからメールがあって、夕方走ろうとした時間帯、ヤマト便で花が届くからと、、

　　自宅待機になって、結局走る時間が無くなった。

　　

　　家から出なかった、、、今日の歩数　わずか　７７９歩、、超運動不足。

　　

　　Ｎｅｔｆｌｅｘで観たかったアニメを１２話を一気に観た。

　　２０１８年に公開された「バキ」の続編、「範馬刃牙」2021　シーズン１

　　

 

 

 

２０２２年５月９日（月）

4.36km  25分0秒  10.5km/h (5'44/km)

                  元気館トレミ傾斜２%

16分筋トレ

1.00km  25分0秒  2.4km/h (25'00/km)

金土日と3日続けてノートレだった。
他の趣味に時間がとられて時間がなくなるというのもあるが、
相変らずやる気が低下したまま上向く気配なしというのも確かだ。
どこにもエントリーしていなからだろうなあと思う。

レースに出たいという気持ちがあるのか？ないのか？
いろいろ準備するのも考えるのも面倒くさいみたいな感じで良く分からないが、
トライアスロンのライフスタイルだけは堅持したいと思う。

5月に入ってすでに5日もノートレ、ＧＷに関係なく仕事（パートタイムのアルバイトだけど）してたけど、

トレーニングは今日でやっと４日だからノートレの日の方が多い。

このままずるずるサボり癖がつくと、、身体は楽だから脳が楽な方へ誘導しているのだろう、、

ここは踏みとどまらないといけないで、退社後は元気館へ。

時間があまりなかったので時短でジムトレ～スイム。

しばらくはこんな感じのゆるゆるの日が続くような気がする。

 

本を一冊読了。

東野圭吾さん、「11文字の殺人」

 

２０２２年５月１０日（火）

12分　自重補強トレ

天気の良い休日

午後から走りに出ようと思っていた。

その前に庭と家の周囲の草むしり、、梅雨に入る前にやりたいと思っていた。

走った後だと疲れて、きっとやらないだろうなあと先にやることにした。

 

ところが、なんでもそうだが、やり出すと夢中になる、、、時間を忘れ、、

とことんやってしまった。

結局走る時間がなくなってしまった。

夜、言い訳程度にノートレ回避の自重補強トレ。

 

２０２２年５月１１日（水）

4.24km  25分0秒  10.2km/h (5'53/km)

                   元気館トレミ傾斜２%

22分筋トレ

1.00km  25分0秒  2.4km/h (25'00/km)

 

退社後の元気館トレ

いつものようにジムトレからスイムへ

どの種目も時短で。

 

 

 

２０２２年５月１２日（木）

　（ノートレ）

退社後はやる気もあったし、明日は金曜日で休館だから今週もう一回泳ぎたいとも思い元気館へ。

ところが大切な物を忘れてた。

今朝家を出る時に財布をバッグに入れていなかった。。。。今日は運転免許証不携帯でドライブしてた。

昼食はスマホのａｕＰＡＹアプリで支払うので気が付かなかった。

財布には免許証を含め必要な普段使うカード類を入れてある。

当然、元気館のパスポートや登録カードも。

無ではチェックインできないので、あきらめて駐車場でＵターン。

 

雨だから、その代わりは久々に部屋バイク、ＲＯＵＶＹだなと思いながら帰宅。

４０分ほど無駄なドライブをしてしまった。

しかし、今日はノートレになった。

 

ＰＣの調子が悪かったのか、、、起動後しばらくＮＥＴに接続できず

お昼頃までは快適だったスマホもＷＩＦＩとモバイル（４Ｇ）両方に接続できない状態でＲＯＵＶＹのサイトに繋がらず。

しばらく試行錯誤、でも解決できず、、、まいった。

たまたま有給休暇で休みの息子にチェックしてもらおうと部屋をノックしたら

部屋から声が聞こえて来る、、、聞こえてくる内容が、どうも次の職場のオンライン会議のような？

 

邪魔は当然できないので、時間を持て余し近くの、、と言っても３ｋｍ以上離れているが、スーパーへ買い出し。

１０％オフのクーポン期限が今日までだったので。

 

帰ってきたら部屋から声がしないので、聞いたら（今度転職するので）

今日は２回目のオン・ライン最終面談、１時間半もやって、やっと終わったところだとか。

 

スマホとコンピューター関連はプロ級の知識と技術がある息子、チェックをしてもらったら

「このＶＰＮが邪魔、悪さしてる」と原因を発見、、不要なので削除したら即解決。

 

そんなことで、今日はトレーニングをするなと言われているような感じだったのでノートレとした。

 

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！