今日のトレーニング（JogNote日記 ）体調イマイチ、超スロージョグ

2012年2月19日(日) 

Run

22.50 km   2時間36分34秒  走りました 8.6 km/h (06'57 /km)

休日・南Ｂコース　スロージョグ

 

Walk=English Training

0.70 km   42分00秒  歩きました 1.0 km/h (1:00'00 /km)

English Training

日記

今日も寝坊です。
目が覚めた時、ちょっと曇り空？今日は曇りか？残念。
その上ちょっと熱っぽい、やばい、インフルエンザ？
身体がだるく、いろいろなとところ痛いような感じがしたので2度寝をしました。

目が覚めるとすでに10時過ぎ、空は青空！
熱っぽい、いろいろなところが痛いなんて思っていたのが錯覚だったように、
それほど悪くありません。
少しだけ身体が重い、昨日攣った足がまだちょっと痛い。。その程度。

遅めのレオとの散歩（多分レオは今日2回目）、いい天気だな～
早起きすれば良かったなあとちょっと悔しい。

今頃みんな大会で走っているんだろうな～と思いながら遅い朝食。

今日は何しよう？　　風がほとんどないからバイクには最高の天気。
でも気力なし。　　準備を面倒だし。

こういう時はラン、なんとなく着替えて走りだす。
超スローペース、キロ6分以上～7分位。
調子が上がれば１０ｋｍ過ぎから上げて行こうなんて思い、最後まで
調子上がらず、「今日がレースでなくて良かった！」とも思いながら。

２２．５ｋｍコースをゆっくり、いろいろな事を考えながら、お散歩のような
LSDでした。　　最近この距離を長く感じなくなってきているのですが、
今日は十分な距離でした。　まあ、こんな日もありですね。

（写真）走り終えた時の空の写真、本当に気持のよい晴天でした。
　　　　（自宅前で撮影）

[2012年2月19日(日) 21:56]

 

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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