昨夜は、サッカーのアジアカップの準決勝戦をテレビで見ていました。
日本vsイラン、3-0で勝って決勝進出！
強豪国イランと聞いていましたが、全選手よく頑張りました。
マークされながらも大迫選手は、素晴らしかったですね。
試合前に仮眠をとっていたけど、終われば午前1時。。。
その後は、冴えて眠れませんでした。3時ころまで、起きていたような...
目覚めるのは、7時の目覚ましタイムを待ちながらお布団の中でした。(-_-;)
インフルエンザが日本列島を猛攻撃中で、警報が出ています。
まさにレッドカードですね。
1昨年、インフルエンザにかかってしまったので、
ワクチンはしたのですが、今年は、かからないように厳重に気をつけているところです。
「うがいは、まず口の中をすすいで、次に喉をうがいをする。
手洗いは、石鹸と流水で爪先や手首まで良く洗い流す。
マスクは、必需ですが、使用後外側を触らないで、耳掛けで外す。
外出時の手洗い後の手ふきは、ペーパータオルで拭いて捨てる。
（ハンカチはできるだけ使わない）
そして、栄養と睡眠をよく取る」だそうです。
ですから、不要不急の外出はしていません。
お喋りは長電話ですが、ウオーキングは寒いので4~5日はお休み、
万歩計は、朝から着けているけど、歩数は僅か。
「腰よりも 口につけろよ 万歩計」と言う川柳があるそうです。。。
