素浪人

思いつくまま、写真日記

3829・校門

2017年12月09日 10時30分39秒 | Weblog
一人ひとりに声かけする先生



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①天皇陛下譲位・譲位日を閣議決定(個々の意見や発言者名記載せず)宮内庁が皇室会議の議事概要公表
②野田聖子総務相・大臣規範順守すべきだ(個人の矜持だ)閣僚の政治資金パーティー開催で
③長野県消防防災航空隊の操縦士1人退職(自前の育成課題)欠員のままヘリ運航再開へ 
④様子がおかしい・病院で調べるべき(トランプ大統領に健康不安報道)年明けに健診結果公表へ
⑤中国が日本の情報・技術を狙っている!(増殖する国家支援型)ハッカー集団の脅威
⑥アルカーイダ系組織がトランプ批判(エルサレム首都認定で)ガザからはロケット弾発射
⑦マグロ新規制・正式決定(WCPFC)熱帯のカツオは一部緩和・中西部太平洋委が閉幕
⑧移植と供養…新型aiboで復活(ソニーらしい製品)だったソニーが見放した先代AIBOの今
⑨スーパーやまと営業停止・いい雰囲気だったのに(これからどうすれば)肩落とす常連客・従業員
⑩億ション・都心でなぜ売れるのか(各社競うように再開発…)購入しているのはだれ?
⑪富岡八幡宮殺傷事件・女性宮司ら3人死亡(弟・襲撃後自殺か)神社関係者トラブルか
⑫ワンピース無断公開・ウェブデザイナーの男に有罪判決(秋田地裁)常習的で悪質な犯行
⑬レーダー不使用・目視点検もせず…(神戸空港沖の衝突事故)高速シャトル船長を書類送検

コ ー ス:四つ木A=歩数:14,657歩 距離:12.1km 消費:536kcal
所要時間:2時間03分 午前7時57分出発)         
     
 歩    数:   4,972,997歩
 距    離:    4,210.36km
 消費カロリー:  173,990.1kcal
累計01
    :歩  数(歩):距  離(km):消費カロリー(kcal)
    4,411,882:  3,746.96:154,114.1      

 月 :  歩 数(歩)   :距  離(km :消費カロリー(kcal)
01 :  ,433,478: ,374.94:  15,064.9
02 :  ,397,068: ,345.01:  13,773.0
03 :  ,388,274: ,330.86:  13,532.3   
04 :  ,457,026: ,392.37:  15,897.3   
05 :  ,458,183: ,389.41:  15,963.3   
06 :  ,449,959: ,378.45:  16,226.6   
07 :  ,472,188: ,393.67:  15,151.9   
08 :  ,477,713: ,396.06:  19,964.4   
09 :  ,444,959: ,369.32:  14,435.8   
10 :  ,433,034: ,376.87:  14,104.6
11 :  ,429,444: ,354.80:  15,180.0   
12 :   
 
年度 :  歩  数(歩)  : 距  離(km) :消費カロリー(kcal)
29 :
28 : 5,134,323 : 4,371.20 :176,648.8。
27 : 4,546,674 : 3,930.86 :154,813。
26 : 4,917,975 : 4,269.57 :170,154。
25 : 4,638,860 : 3,989.75 :158,694。
24 : 4,295,326 : 3,730.45 :150,333。
23 : 3,982,054 : 3,526.00 :139,724。
22 : 3,415,671 : 2,985.79 :115,478。

自転車(1日~31日)
距離:35.42km・消費:360kcal(荒川右岸河川敷新荒川大橋ほか)
(血圧:/・脈拍:)
所要時間:2時間09分。 (午後1時25分出発)

※積算
走行距離:70.62km・消費:716kcal(12月)

累計=走行距離:1,415.71km・消費:14,657kcal(10月まで)

01月=走行距離 :221.87km・消費カロリー:2,377kcal。
02月=走行距離 :135.16km・消費カロリー:1,371kcal。
03月=走行距離 : 19.12km・消費カロリー: ,163kcal。
04月=走行距離 :163.86km・消費カロリー:1,640kcal。
05月=走行距離 :248.45km・消費カロリー:2,555kcal。
06月=走行距離 :185.22km・消費カロリー:1,938kcal。
07月=走行距離 :128.13km・消費カロリー:1,267kcal。
08月=走行距離 : 71.28km・消費カロリー: ,733kcal。
09月=走行距離 :182.90km・消費カロリー:1,923kcal。
10月=走行距離 :131.14km・消費カロリー:1,423kcal。
11月=走行距離 :127.25km・消費カロリー:1,293kcal。
12月=走行距離 :

平成29年度=走行距離 :
平成28年度=走行距離 :1,731.35km・消費カロリー:17,833kcal。
平成27年度=走行距離 :1,136.07km・消費カロリー:11,085.1kcal。
平成26年度=走行距離 :1,036.17km・消費カロリー:10,099.8kcal。
平成25年度=走行距離 :1,464.88km・消費カロリー:14,247.5kcal。
平成24年度=走行距離 :1,514.63km・消費カロリー:17,078.1kcal。
平成23年度=走行距離 :1,836.86km・消費カロリー:18,935.4kcal。
平成22年度=走行距離 :1,365.01km、消費カロリー:12,714.0kcal。

東京都シルバーパス取得(平成29年9月30日までに更新)
平成29年(2017) 9月19日・更新:墨田区役所1階
平成28年(2016) 9月08日:更新:墨田社会福祉会館
平成27年(2015) 9月14日:更新:梅若ゆうゆう館
平成26年(2014) 9月18日:更新:梅若ゆうゆう館
平成25年(2013) 9月13日:更新:中小企業センター
平成24年(2012) 9月13日:更新:墨田社会福祉会館
平成23年(2011) 9月28日:更新:墨田社会福祉会館
平成22年(2010) 9月16日・更新:墨田社会福祉会館
平成21年(2009)11月10日・亀戸駅前バス定期券売場で。

2012年9月15日新調のパソコン届く(DELL・vostro260s