スポーツセンターに行きだして十ヶ月経ちました。。。ので。。。
一年に一回の健康診断の結果 なんと！ あんなに下がらなかったコレステロール値が、
５０も下がりビックリです。（２４５が１９５に） 悪玉は減り、善玉が増えました。
週１，２回筋力トレーニングと有酸素運動で、、、あんまり熱心ではなかったんですが、
結果が良いとやる気が出ます。＾＾ もう少し頑張るぞ～なんて。。。
このセンターは緑に囲まれた場所にあり
有名なアスリートが時々来ています。 壁にその人たちのサインが一杯で古くは、
ソウルオリンピック時の、ベン・ジョンソン、フローレンス・ジョイナー、など外国選手、
新しい人では石川 遼、 北島 康介、福原 愛、田中 将大さんなど等。。。。。
コタもストレッチしょうよ～～
コタは寝てる方がいいのかな～＾＾
勘弁してよにゃ～
寝るが一番だにゃ～～