コタも一緒に。。。いち、にぃ、さん、

　　スポーツセンターに行きだして十ヶ月経ちました。。。ので。。。

一年に一回の健康診断の結果　なんと！　あんなに下がらなかったコレステロール値が、

５０も下がりビックリです。（２４５が１９５に）　悪玉は減り、善玉が増えました。

　週１，２回筋力トレーニングと有酸素運動で、、、あんまり熱心ではなかったんですが、

　結果が良いとやる気が出ます。＾＾　　もう少し頑張るぞ～なんて。。。

　このセンターは緑に囲まれた場所にあり

　　有名なアスリートが時々来ています。　　壁にその人たちのサインが一杯で古くは、

　　ソウルオリンピック時の、ベン・ジョンソン、フローレンス・ジョイナー、など外国選手、

　　新しい人では石川　遼、　北島　康介、福原　愛、田中　将大さんなど等。。。。。

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　コタもストレッチしょうよ～～　　　コタは寝てる方がいいのかな～＾＾

　　　　　　　　　　　　　　勘弁してよにゃ～　　　寝るが一番だにゃ～～